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保養8招!別讓頸部洩漏你的年齡

文/謝曉雲  康健雜誌 27期

不想讓頸部變成「大樹的年輪」,讓人一眼看出身分證上的年齡?參考一下皮膚科醫師的建議,持之以恆地做,就可能讓你看起來年輕10歲。

■做好清潔工作

清潔是維持肌膚健康的基本功夫。頸部和臉一樣,經常暴露在外,沾黏污垢,所以清潔工作不能馬虎。

選擇溫和、洗完後不會感覺刺激或乾燥的清潔用品。「頸部的油脂分泌比較少,肥皂用量不需要太多,」吳英俊說。另外他特別提醒,不要因為想洗乾淨就用力搓洗,這樣反而傷害皮膚。

■適度保濕

清潔之後記得適度擦些乳液或保濕霜,這樣細皺紋不容易產生,角質層也比較健康。

哪一種產品比較適合頸部?「只要擦起來的滋潤度覺得舒服即可,」王貞乃認為不必刻意選擇哪一類的保養品,她建議大家「相信自己的感覺」。

至於市面上標榜頸部保養專用的「頸霜」,有必要用嗎?

吳英俊指出,市售的頸霜大多強調產品中添加了彈性纖維及膠原蛋白,用來防止肌膚老化,甚至撫平細紋。不過問題是,「皮膚能吸收利用的有限,」他坦白地說。

王貞乃也覺得不需要使用頸霜。「有些頸霜的油度太高,不擦沒事,擦了反而阻塞毛孔,猛冒痘痘,」她進一步解釋不建議用的原因。

■防曬最重要

陽光是皮膚老化的頭號殺手。美國哈佛大學醫學院的教授吉爾克斯特指出,人類皮膚的老化特徵,像長斑、皺紋、鬆弛等,大都不是因為自然的老化過程而產生,主要是曝曬陽光造成的傷害。

「紫外線對皮膚的傷害,可以使一般人正常老化的速度加快10倍,」吳英俊的這句話想必讓一些愛美但疏忽防曬的人大吃一驚。由此看來,日常的防曬工作可偷懶不得。

前面提過,頸部皮膚比較敏感,如果擦上防曬霜讓你覺得刺激、不舒服,吳英俊建議先塗上一層保濕霜做隔離,然後再擦防曬產品。

前頸擦了,也別忘記顧著後頸。長髮飄逸的人還能拿頭髮遮擋陽光,但是大多數的男士和留著俏麗短髮的女性就要留意,幫後頸也做好防曬。

如果你的頸部特別敏感或是頻冒痘痘,讓你根本不敢擦防曬霜,「不妨圍條絲巾遮陽,」王貞乃說,這樣還能為整體打扮加分。

■使用含A醇或A醛的保養品

維他命A酸在美容醫療上可用來淡化臉部皺紋,不過刺激性大,無法適用於敏感、脆弱的頸部皮膚。

維他命A酸的衍生物-A醇和A醛刺激性較小,頸部皮膚比較容易接受。長期使用可以改善皮膚的光滑度,使細皺紋看起來不明顯。

■適度運動

看到這一點,你大概覺得一頭霧水,前面不是提到,頸部的深皺紋是因為頸部肌肉活動而形成,既然如此,是不是應該儘量不讓頸部活動?

關於這點疑問,王貞乃認為,持續且適度地運動能使皮膚保持彈性,而頸部的運動目的是要活動脊椎和肌肉,所以動作儘可能放慢,自然地轉動,不要過度用力或刻意拉扯。

■輕柔按摩

相較於藉運動來維持頸部皮膚的健康、延緩老化,吳英俊認為,按摩頸部可以促進局部血液循環,也許比較有效。他強調按摩時由下(胸前)往上(下巴)進行,而且動作一定要輕柔。

不過,王貞乃持不同的看法,她認為按摩沒有多大幫助,而且一般人往往按摩過頭,「捏啊!壓迫呀!反而使彈性纖維斷裂,皺紋更明顯。」

■健康的生活作息

正常的生活作息、充足的睡眠,是皮膚科醫師的共同建議。

■求助美容手術

持續、細心地做好保養工作,當然會讓頸部的老化速度延緩,只是隨著歲月流逝,該出現的皺紋、鬆弛還是會來報到。

現代美容醫學進步,讓你可以藉由拉皮手術消除歲月痕跡,只是你必須花上大把鈔票(手術費用大約18~20萬),而且不是做一次就能永保青春。

台北長庚醫院美容中心主任翁昭仁指出,做一次拉皮手術,最好的情況可以維持8~10年,一般來說能持續4~5年。

看來,除了積極做好保養工作,你還必須學習如何坦然面對自己老化的容顏。

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Tags : 保養