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淘美麗

從「心」照顧自己

 「選擇對的方式與對的保養品,生活可以很簡單、美得很自然」這是藝人丁寧的美麗法則。

 

突然懷孕,她從不知所措、害怕,到現在看到她,總是以美麗又活力的一面出現在各大版面,除了藝人還有瑜珈老師的稱號。

在自己的部落格裡,也常以「瑜珈」圍繞各種心靈、人生的問題。

在丁寧的心瑜珈一文,她說:「這是老天給我們的一個禮物!在祂照顧不到我們的時候,讓我們可以懂得怎 麼照顧自己。」

「照顧自己」,小編在25歲前後各有不同的體驗,25歲前覺得照顧自己就是有吃有喝,生活無慮。

在25歲後,心境慢慢轉變,開始想從最內心及身旁的一切人事物去思考,照顧自己,我開始找最適合自己的生活方式。

 

而對丁寧而言,則有她的一套說法,每個人照顧自己的方式不同,購物、享用美食、或嚷嚷時間不夠,但閉上雙眼,

外在給予的一切,真的讓人覺得快樂嗎?丁寧大方的分享,透過瑜珈,體驗著不想過去也不思考未來,也就是「當下」的美好。

將總是喋喋不休的大腦暫時停止下來轉而關心身體的需求,而大腦停下來的時候,你才能得到真正的休息,為你的心創造出一個空間。

Tags : 保養
姊妹淘編輯部
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