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從「心」照顧自己

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「選擇對的方式與對的保養品,生活可以很簡單、美得很自然」這是藝人丁寧的美麗法則。

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突然懷孕,她從不知所措、害怕,到現在看到她,總是以美麗又活力的一面出現在各大版面,除了藝人還有瑜珈老師的稱號。

在自己的部落格裡,也常以「瑜珈」圍繞各種心靈、人生的問題。

在丁寧的心瑜珈一文,她說:「這是老天給我們的一個禮物!在祂照顧不到我們的時候,讓我們可以懂得怎 麼照顧自己。」

「照顧自己」,小編在25歲前後各有不同的體驗,25歲前覺得照顧自己就是有吃有喝,生活無慮。

在25歲後,心境慢慢轉變,開始想從最內心及身旁的一切人事物去思考,照顧自己,我開始找最適合自己的生活方式。

而對丁寧而言,則有她的一套說法,每個人照顧自己的方式不同,購物、享用美食、或嚷嚷時間不夠,但閉上雙眼,

外在給予的一切,真的讓人覺得快樂嗎?丁寧大方的分享,透過瑜珈,體驗著不想過去也不思考未來,也就是「當下」的美好。

將總是喋喋不休的大腦暫時停止下來轉而關心身體的需求,而大腦停下來的時候,你才能得到真正的休息,為你的心創造出一個空間。

有了內心的體驗,丁寧也非常注重外在的保養,瑜珈牽引心靈,保養品則幫助她身體調理。

連保養品都不馬虎的她選擇了從古自今很受女性歡迎的聖品「珍珠粉」。

內含有多種胺基酸和微量元素,其中有一種膠原蛋白纖維,稱之甘胺酸,在人體內吸收後,能幫助身體補充肌膚的滋潤成分,同時富含高鈣,更能提升女性對鈣質的高度需求。

真正的照顧自己,用心引導,從選擇適合自己的方式及適合自己的保養品開始吧。這是丁寧的輕生活,那妳呢?

    從心開始 輕生活

本文部分文字節錄自丁寧部落格

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姊妹淘編輯部
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