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性感無敵‧夏季美腿必殺技(下)

 文╱ BRAND名牌誌 Grace


(LIERAC 新生肌感美體乳 150ml‧NT$1,780、SHISEIDO 芳繚美型甦活美體霜 200ml‧NT$1,650、STELLALUNA紫色麂皮白鑽晚宴鞋 NT$18,580)

拼命版

日以繼夜達成名模級美腿

如果妳有著拼命三郎的精神,每天願意花至少30分鐘為雙腿按摩、運動,甚至為了美腿而進行飲食忌口,持之以恆,養成名模級美腿將不再是夢想!而成功的第一步,來自是否真的下定決心,這句話絕對不是隨便說說,如同減重一樣,要讓自己變美本來就是一段辛苦的路程,少了毅力,誰都救不了妳!

消水腫‧滅絕大象腿

女生容易循環不佳,尤其是生理期間、久站或久坐,常常一過中午,雙腿就開始腫脹了,這時除了可以泡個足浴,促進血液循環,讓多餘水分排除;如果晚上急著出去玩,則可以用雙手握住腳踝,緩緩地施力推小腿肚,將淋巴液推至膝蓋後側,再用手指按壓幾下膝蓋後側,消腫的效果會很明顯。像擁有精緻美腿的徐若瑄,每天在運動後、睡覺前,還會噴上有助於排水的腿部噴霧,因為質地相當清爽,能讓疲勞的雙腿放輕鬆,並幫助排除囤積的水分。目前市面上也有類似產品,THE BODY SHOP薄荷沁涼腿膠與ORIGINS漫步在雲端腿部舒緩霜都是熱賣的消水腫聖品,使用上清涼的感受,每天搭配按摩,還可預防靜脈曲張,許多空姐隨身必備。

瘦腿‧修正曲線

如果覺得自己的雙腿太胖,可針對想要修正的地方,不論是大腿內、外側、小腿肌的曲線,都能藉由腿部運動來改善,趁著每天睡前或看電視時做,持之以恆一定會有效果,不過別忘了最後一定要有延展拉筋動作,才不會練出醜醜的肌肉。在運動前先擦上L’OCCITANE杏仁曲線凝膠、SHISEIDO芳繚美型沁涼緊實凝膠等瘦身霜,質地相當清爽,且效果更加成。另外,要幫腿變美,飲食也很重要,要避免攝取過多鹽分,並利用維生素E促進血液循環、消除水腫;維生素B群促進脂肪的新陳代謝;幫助製造骨骼的鈣質則能幫助形成勻稱的雙腿。素有亞洲第1美腿的林志玲,平時會同時擦瘦身霜、作抬腿運動,讓雙腿肌膚緊實。

淡化橘皮‧不再凹凸不平

大腿容易堆積局部脂肪,一不小心凹凸不平的橘皮組織便會找上門,通常橘皮一出現,就不太可能完全消滅,只能靠著日以繼夜的勤按摩與泡澡,讓凹凸不平的現象淡化掉。按摩時,搭配有淡化橘皮成分的瘦身霜,效果更好,sisley全新推出的極致超纖體塑身精華,以米胜肽萃取、苦橙花萃取成分,一舉擊退脂肪性、水腫性、纖維性等3種橘皮;而CLARINS的明星商品HD紅魔晶勻體精華,添加亞馬遜巴香草,能強化橘皮組織的抑制作用,連小S都是愛用者。

 

Tags : 保養