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淘美麗

從吃不停到動不停 辣媽快減10.6kg

愛上運動 減肥兼塑身
以前是能坐就不站、能躺就不坐,現在是隨時想著今天要做什麼運動,之所以有如此巨大的轉變,全拜bdodo所賜,sandy才拋開只要少吃就會瘦的想法,擁抱運動。
每天早上起床都會踩30分鐘X-bike,出門逛市場走走路,回家之後,不論看電視或做網拍,也會把握時間做運動,家人都說她每天動個不停,好像閒不下來似的。
遇上停滯期,除了本來的30分鐘運動,又另外加上30分鐘踏機,或是有氧舞蹈、瑜珈伸展操等,也將運動重點轉為局部塑,不再每天量體重,讓自己分散注意力,體重反而順利下降。
現在的她,因為養成固定運動的習慣,不但變瘦變美,身體也更健康,不必再吃類固醇,街坊鄰居也稱讚她氣色比以前更好了!

與麻吉互動 增加減肥動力
加入bdodo後,每天寫日記就會提醒自己要注意飲食、記得運動。
和麻吉的互動,交流生活趣事,更是她減肥最大的動力。她和許多麻吉交流烘培心得,麻吉joyaa跟她分享育兒經,sandy還說這次與好麻吉seprose2010一起登上Vita非常開心!
sandy組減肥團,彼此督促體重、體脂曲線。擔任團長的她,下定決心不可以輸給團員們,好勝心讓減肥意志更堅定,她還和ivy1102互相pk,比賽1個月之內誰瘦得多,也讓她更快速地達標。
sandy說麻吉的鼓勵、分享對她很重要,接下來,即使自己已經瘦到滿意的體重,也即將準備生寶寶,她也不會放棄bdodo,繼續和麻吉們分享每一天。

摘自 Vita 纖活誌V150期“快瘦絕招 喝的減肥法“更多精彩內容 請見 Vita 纖活誌 或上 http://bdodo.com

 

Tags : 塑身