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部位別‧全面打造「極致美腿的夢幻曲線」

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文/村木宏衣

向惱人的局部浮腫、歪曲、肥胖等問題,大聲說Bye Bye!
1日1分鐘,輕鬆速效「象腿變美腿」!

部位一 膝蓋緊實療程
消除囤積在膝蓋上方的肥肉,打造出完美的膝蓋線條!

1.美膝按摩術


讓膝蓋線條更加筆直完美
以「舒解拳」沿著膝蓋骨一圈又一圈按摩。舒解膝蓋的僵硬不適,雕塑線條。
20秒

2.前大腿揉揉按摩


舒緩大腿前側的肌肉
利用「疊疊揉揉手」,以體重施壓,畫出小圓圈舒緩大腿前側線條,由膝蓋慢慢按向大腿根部。
30秒

部位二 大腿緊實療程
大腿是最能展現性感的誘人部位!充分均勻舒緩和雕塑肌肉線條,讓妳擁有緊實的大腿曲線。

1.內大腿揉揉按摩


舒緩大腿內側肌肉
以「疊疊揉揉手」按摩膝蓋內側上方,慢慢按摩至腿根部。
30秒

2.外大腿揉揉按摩


舒緩大腿內側肌肉
將膝蓋彎曲,腿部平放,以「疊疊揉揉手」按摩大腿外側,慢慢按摩至腿根部。
30秒

3.抓住膝蓋甩甩按摩


刺激鼠蹊部,有效舒緩整條腿
輕輕把腿伸直,以同側的手抓住膝蓋,輕輕的左右搖晃。這時候另一隻手按壓於鼠蹊部上。
30秒

有效消除浮腫與矯正歪曲,就是快速塑造誘人美腿的捷徑。
從下半身開始變美,整個人也變得更加亮麗!

本文出自《王牌美容師的極致美腿魔法》

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