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淘美麗

我不是胖,只是水腫

文/林建熙

臉部浮腫的原因在於淋巴系統循環不順,使得淋巴液中的廢物無法流向靜脈、排出體外所致。這時,可藉由按摩臉部周邊的淋巴結,使廢物流往淋巴管與靜脈相連的脖子部位,以順利排出。



1.雙手手指放在頭皮上,用指尖以適當的力道均勻按壓。

(頭皮上有許多穴道,隨時指壓有促進淋巴液循環的功效。)

2.用雙手中指和食指挾住耳朵,上下動一動,放鬆耳朵周圍的肌肉。




3.抓住兩邊耳朵,以轉圈的方式轉一轉,再往上、往外、往下拉一拉。

4.雙手貼在額頭上,從中央往外側輕輕摩擦。用同樣方式摩擦眼皮、鼻梁、嘴唇及下巴。




5.將雙手手掌下方貼在下巴底部中央,往上推至耳朵下方。

6.雙手拇指和食指挾住耳朵,沿淋巴液流動的方向溫柔地往下撫摸至鎖骨,撫摸時肌膚要有稍微被拉扯的感覺。

本文出自《無敵小臉美人》時報出版

Tags : 保養
時報出版