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淘美麗

女性荷爾蒙一旦失調,就會變成醜女人

作者:松村圭子

老實說,過去我的肌膚也是乾燥、不平整。

醫學院畢業後,我就進入大學附屬醫院的婦產科工作。因為可能隨時都有產婦要分娩,所以必須二十四小時待命。

還記得有次半夜替一位產婦接生完後,她竟然笑著對我說:「醫生,妳沒畫眉毛啊?」

雖然我心裡嘀咕著:「哪管得了這麼多」,但萬一讓虛弱的產婦笑到喘不過氣也很麻煩。所以從那次之後,我就養成連睡覺也畫眉毛的習慣,最後更演變成連睡覺也化妝……終於,讓皮膚走上一條不歸路。

不卸妝、不養生、睡眠不足……這一切種種惡習,造成我的皮膚狀況百出。

為什麼生活不規律會導致膚質變差?那是因為「自律神經系統失調」的原故。

「自律神經系統」可分為日間活躍的「交感神經」,以及夜間活躍的「副交感神經」,兩者宛如翹翹板一樣。適當地切換能讓自律神經系統維持正常,並且讓容易受影響的各種荷爾蒙(如女性荷爾蒙)正常運作,穩定肌膚狀態。

然而,不規律的生活及壓力卻會造成自律神經這個翹翹板的兩端無法平衡,小則皮膚出現狀況,大則自律神經失調,產生頭痛、暈眩、五十肩等不適症狀。

後來因為剛好有機會,我到婦科與美容皮膚科雙設的診所服務,才完整學到有關皮膚的正確知識。加上睡眠充足,沒想到不但膚質好轉,膚色也變得透亮,這時我才領悟到過去自己的皮膚有多差。可是另一方面,也重新體會到荷爾蒙平衡的重要性。

雖然肌膚保養很重要,不過維持荷爾蒙的平衡更重要。如果不為肌膚打好地基,保養只是事倍功半。

小臉的祕訣在於頸部保養

「脖子會洩漏年齡機密」,所以請把脖子當成臉部一起保養。過去,我對這樣的說法有些驚訝,因為我一直把脖子當成身體的一部分。我想,應該有很多人跟我一樣吧?

從今天開始,當妳在做臉部保養時,也請不要忽略對脖子的照顧。而且,不要再隨意按摩臉部,請改成按摩脖子吧!

因為非專業者的臉部按摩,很容易因為過度刺激而產生皺紋;但如果是刺激脖子靜脈,對於力道的掌控就可以稍微放寬些,不用那麼神經質,還能有小臉的效果。

按摩脖子的方法如下:將下巴朝右,以按壓的手法,由左耳耳垂下方往下斜向按摩至「胸鎖乳突肌」(鎖骨部位),就好比在推擠快用完的牙膏一樣。完成後,再換邊進行同樣動作。

別小看脖子,它也算是臉的一部分。

本文出自《皮膚科醫生教妳不保養也漂亮的懶人美肌術》商周出版

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Tags : 保養