×
淘美麗

肌膚粗糙、皺紋。乾燥與不規律的作息會讓症狀更嚴重!

形成皮膚真皮組織核心的膠原蛋白、彈力蛋白與玻尿酸,可維持肌膚彈力、水分與柔軟性。不過,這些成分會隨著年齡增長逐漸減少,久而久之便形成額頭的橫紋、眼尾的細紋與法令紋。乾燥是肌膚大敵,代表目前肌膚處於缺水狀態。


漢方理論的看法

「血」「水」分別為身體與肌膚補充營養與水分,「氣」則能維持肌膚彈力與緊緻度,當三者缺乏時,就容易出現肌膚粗糙與皺紋問題。五臟中的「肺臟」功能衰弱時,水分代謝就會變差,皮膚也會失去彈力。此外,「脾臟」功能低下,「氣」與「血」就無法運送至體內每個角落,導致滋潤不足。「腎臟」功能不彰,肌膚就會變鬆垮,增生皺紋。因此一定要調理五臟,補充「氣、血、水」。

◎生活型態的改善重點

摩擦肌膚也會形成皺紋,洗臉時請務必充分搓出泡沫,並用溫水清洗。少吃辣味等刺激性食物,多吃能滋潤肌膚的蘑菇類與野山藥,改善飲食內容。

氣虛:新陳代謝變差,肌膚彈力低下。建議多吃紅棗與白木耳。

血虛:氣色不佳,肌膚失去光采。應多吃菠菜與金針花補「血」。

津虛:體內缺乏滋潤,肌膚呈現乾燥狀態。請善用玫瑰臉部保濕噴霧補充水分。


推薦漢方藥

當歸芍藥散:手腳冰冷、有貧血傾向、容易疲勞者應多服用,肌膚失去緊緻度時亦可改善。

溫經湯:手腳發熱的津虛體質者,皮膚發炎或乾燥時可多服用。

日常保養

◎薰衣草與依蘭

善用保濕精華油 按摩身體增加滋潤

以薰衣草與依蘭精油製成按摩油,溫和按摩臉部。以「美顏淋巴按摩」能有效改善膚況。忙碌時不妨參考下列方法。

①以兩隻手的四根手指從太陽穴往耳前按摩,直到下巴前端。

②再從下巴前端繞至耳後,通過頸部前方、鎖骨,往腋下按摩。

薰衣草:補充「氣」「血」,有效改善肌膚、心理與身體的所有問題。

依蘭:從體內補充滋潤,呵護肌膚。

◎薏苡仁化妝水面膜

在以薏苡仁顆粒製成的薏苡仁化妝水中,添加市售或手工和漢植物當歸精華液。以化妝棉充分浸含,敷在問題局部,可滋潤肌膚,加強保濕。

當歸:可補「血」並促進「血液」循環,預防因瘀血引起的肌膚暗沉、黑眼圈,以及血虛造成的皺紋等問題。




本文摘自《圖解漢方.美人活用全書》方舟文化

【想看更多到博客來】

【想看更多到讀冊】