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淘美麗

職場OL們的美腿秘訣

(廣編特輯)

姊妹淘們平常上班,不是必須久站、久坐、就是長時間在外走動跑客戶,造成腿部水腫影響美觀,甚至是長期腿部壓力不均而造成腿部肌肉、骨骼的疾病!這次姊妹淘採訪到幾位上班族女性,不論是電腦前的辦公一族、高級主管身旁的秘書、還是在萬外風吹日曬的業務們,都請她們來談論自己的美腿保養祕訣~


Ivy,市場行銷經理

從行銷助理開始做起,一直在外商公司服務的Ivy,工作時往往需要長時間坐著,忙碌起來,常常不是連開好幾個會,就是坐在椅子上忙到忘了要吃飯上廁所,曾經因為作息不正常又沒有保養,不僅胖了一圈,下半身還嚴重水腫!

「那時候就覺得自己怎麼這麼腫,真的是名副其實的象腿!!腿粗又容易痠痛,穿短褲短裙時下半身比例好怪,後來就覺得實在不能這樣下去了!所以才開始督促自己要好好保養。」

Ivy的保養方式也不難,首先她先養成吃完飯後絕不馬上坐下的習慣。

「吃完飯後一直坐著除了容易胖以外,也會影響循環,而且我本來就一直坐著了,正好讓自己動一動,所以午餐我盡量在公司外面吃,吃完散步回去,晚餐則是吃完後馬上收拾碗盤洗碗,絕不讓自己吃飽後就賴著不動!」

除此之外,洗完澡後Ivy會在雙腳上塗滿乳液,邊看電視邊刮痧,大約刮10分鐘左右促進血液循環,再抬腿15分鐘直到腳有麻感為止。為了減少雙腿水腫的情形,睡覺時她還會穿上爽健機能美腿襪,隔天一早起來不但雙腿不水腫,疲勞感也會減少許多。

「我覺得美腿襪穿之前要配合按摩完再穿效果是最好,而且最好是躺著把腳抬高穿上去,這樣效果最好!」

保養了一年多下來,Ivy的雙腿回到應有的美麗曲線,現在她還是每天固定會抬腿和刮痧,美腿襪則當做保養,2~3天穿一次,身高170的ivy,穿上短裙和高跟鞋後,一雙長腿可不比少女時代遜色。

Ashley,秘書

每個老闆的脾性不同,行業也不同,有的老闆只在必要時叫秘書,有的老闆則是讓秘書東奔西跑,不只幫忙接小孩,還要幫忙挑給小三的禮物。我們以為只要遇到美女秘書,老闆都會露出豬哥樣,不過Ashley說,其實這樣的老闆不多,真正的大老闆都很忙,現在也很多女老闆,而且身為老闆秘書,底下男員工也不敢亂來。

「曾經有一次遇到公司營運不佳,我在老闆辦公室,站在旁邊看老闆一直叫人進來罵,老闆叫我記好他講了什麼,要我之後幫他盯,我就這樣站了一下午,我還穿高跟鞋,當天晚上小腿大抽筋痛死了!」

身為秘書,跟老闆出門當然不能太過邋遢削了老闆的面子,也不能太樸素,看起來沒氣勢,要能穿的漂亮,身材也不能太糟,所以Ashley相當注重保養。

「抬腿是基本,每天都一定要抬!我家還有一台泡腳機,如果當天一直站著,或是東奔西跑的話,晚上就會泡一下。」

每晚Ashley都會認真的幫雙腿按摩,不只按摩小腿避免生成大蘿蔔,Ashley也會加強大腿的按摩 。

「因為我常常不是坐著,就是站著不動,之前去給人按摩時按的我哀哀叫,美容師說我的腳都是氣結,循環很差,所以我在家也會自己盡量幫雙腿按摩,另一方面我也不希望大腿有橘皮產生,橘皮組織一旦產生就消不掉了!」

Ashley的床頭擺了許多美腿相關書籍,她不好意思的說,因為懶惰,所以沒有長期做,只有剛買書回來那兩週比較積極,所以只要有新的美腿書出版她就會買,有新書,會比較有想做運動的動力。

關於美腿小物,Ashley則推薦爽健機能美腿襪,這是她前陣子跟朋友交換聖誕禮物時收到的。

「穿上後,隔天雙腿的疲勞感真的下降很多,走起路來感覺變得很輕盈。 也出乎我意料的好穿,晚上還蠻好睡的~」

Ashley的目標是直到4、50歲,穿起高跟鞋還是美美的,即使未來有小孩還是要當辣媽!

Karen,房仲業務

大家都認為房仲業很好賺,一棟房子賣出去的抽成就是一般上班族幾個月的薪水,但賣一棟房子並不是那麼容易,Karen曾經花了三個月的時間在屋主和買家間周旋交涉,但因屋主始終不願降價,最後買家就不買了。也曾為了幫買家找到理想房屋,四處打聽買家看中的房產的屋主,常常在夜晚、假日都必須配合屋主和買家的時間安排看房等事務。

「房仲不是只賣單一區域的房子,只要買家有需要,我們也會幫忙跨區尋找。常常遇到客人臨時想看房子,我帶完客戶看房後衝回公司找鑰匙,結果機車沒油了我也沒注意到,只好把機車停路邊,一邊跑一邊看路上有沒有計程車可以叫,等買家看完房,再回頭牽機車找加油站加油。」

身為業務就是東奔西跑,帶客人看房時幾乎都是站著或不停走動,只要不是在公司裡,幾乎就只有騎摩托車和吃飯時間可以坐下來,長期工作下來,下半身循環變得越來越差。

「不只是冬天,連夏天我的腳都不容易熱,冬天寒流來的時候一定要用電毯,不然我的腳整晚都是冰的,腳不暖,人就不覺得暖,這樣根本沒辦法睡。」

從那之後,Karen開始注重腿部保養。在公司時盡量不讓自己坐太久,在外奔波時,也會沒事搥搥腿、踢踢腳活動一下,當身邊朋友熱中於做鄭多燕健身操時,她也跟著做以下半身為主的健身操。

除了運動,Karen也買了爽健機能美腿襪,以及同品牌的日間久走款褲襪。

「穿著美腿襪可以平均肌肉壓力,比較不容易累,循環也比較好,另一方面也當作睡覺時幫腳保暖,希望循環變好後,腳可以暖快一點~」

雖然房仲是個辛苦的行業,但賣出一間房子的成就感,是讓Karen一直樂於工作的最大關鍵。她希望直到退休時,都能保有一雙健康美腿繼續為想成家的客人們奔波。

姊妹淘編輯部
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