今年的冬天，天氣還蠻亂跳的。衣櫃的衣服竟然四季都可以同時出現XDDD
但隨著冬天的腳步逐漸遠離，眼看再也無法用衣服來掩飾身材，所以不待此時待何時阿？新年就要有新氣象啊！！！！
當然要一定要從現在偷偷做些事，而且是不用花大錢，也免動刀的懶人法，讓妳春天衣服一件件像洋蔥般＂趴炸趴炸＂剝去時，朋友才會驚嚇到說…挖賽～妳是發生甚麼事也太厲害了吧XDDD
密技一 飲食打底
再好的彩妝效果也抵不過有好的膚質，要擁有美好的體態跟肌膚，基本上就是要飲食均衡健康，有回聽了營養師謝宜芳老師的演說，有個論點很不錯：「四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如水裡游的，水裡游的不如土裡長的。食材就是要吃當令的！」
幾句話就涵蓋全部值得給大家參考參考！^-^
但其實方塊酥也蠻常走想吃甚麼就吃甚麼路線的，不過有些東西我很常吃而且覺得對女孩子特別好，推薦大家新的一年可以試試！
●黑豆茶
大家都知道豆類對女性很不錯，是植物性雌激素，抗老化還可以美白
除了豆漿之外，方塊酥會自己煮黑豆茶來喝（說到豆漿大家買外面店面的時候，如果上午買下午放室溫沒酸掉的盡量不要買，可能不是純豆漿！)
方法超簡單，黑豆買回來以後擦乾，然後放到鍋子裡小火乾炒個五分鐘，豆香飄出來隨便拿顆吃吃看脆脆的就是好哩！放冷之後裝進真空罐，然後要喝的時候悶燒杯出場～～～兩湯匙黑豆外加熱水加滿，悶個十分鐘就好哩！而且煮完的黑豆肚子餓還可以吃掉，整個超完美的XDDDD
●薏仁水
夏天的美容聖品，方法也超簡單！如果比較慎重怕有怪味的可以先小火炒過變色，比較直接的就是把薏仁洗一洗以後，倒到內鍋，看你要喝多多或多濃就加多少水，浸個2小時外鍋加兩杯水開始煮，煮好放冰箱就可以喝哩^-^
要不加糖當水喝喔！！(但不要天天喝ㄟ！尤其生理期跟孕婦~因為是涼的！)，個人是覺得是真的對消除水腫、清清腸胃跟美白都還蠻有效的！
●毛豆
台灣毛豆都外銷日本了，可見品質多好！毛豆有植物肉之稱，營養價值超高，不但具有豆的功效對女性很好，尤其富含食物纖維吃再多都不怕胖，所以肚子餓的時候大推去超商買，熱水燙過就可以充飢又美肌了！
●蔓越莓錠
〈很可愛錠上還有babYu的浮雕說！〉
蔓越莓女生都一定要吃一下的，因為對預防尿道炎很有幫助，尤其台灣天氣比較悶熱，如果妳又是個不愛喝水又常穿太緊的褲子，像生理期之類的就很容易感染，而且感染以後是很容易又復發的。
所以如果想方便一點的話可以吃個蔓越莓錠。姊妹淘這款還不錯，吃了除了可以排尿順暢、調節生理機能外，重點是她還添加了維生素ｃ，不但口感酸甜很好吃，還可以促進體內膠原蛋白生成，也太一舉兩得了吧XDDDDD
●魚腥草茶
這是今年大～～～發現，好友拿給我喝的，以往沒喝過。
裡面添加了薄荷，所以喝起來就有點像花草茶之類的口感。通常我都是比較累的時候喝，因為它有天然抗生素的美名，可以清熱解毒，增強免疫力的功能，甚至也有治尿道炎的功效，有興趣的可以試試^-^
密技二 新陳代謝
女生每天起碼喝個2000cc的水（視個人調整），然後真的要運動，其實狂逛街也是會瘦的！（走路30分鐘可以消耗約100大卡的熱量！）但為了健康跟促進身體新陳代謝，可以挑一些有興趣適合自己的運動來持之以恆。
國民健康局是建議每天運動至少30分鐘！方塊酥因為上班地方有免費健身房，所以都會一週兩次各一小時去快走跑步機或踩飛輪。其實最省錢的方法是早個一兩站下公車，走個路能達到運動以外，搞不好可以發現很多不一樣的風景說^-^
密技三 小臉法
每次自我介紹我是方塊酥的時候，大家都以為我很愛吃方塊酥，事實上是因為我臉很方！恰巧以前眼皮比較拋又一單一雙，眉毛粗眼睛小顯得臉比較大，整個有正氣凜然的fu~~~
（有點像孫協志？= =不過好懷念那時候還比較瘦XDDD）
後來大學狂用雙眼皮膠&雙眼皮貼天天貼，歷時大約一兩年後的某天早上醒來，竟然再也不用貼就有雙眼皮了，接著又很努力的想辦法瘦臉跟眼睛變大，於是到現在整理了一些心得來著…
密技四 腮幫子狂推法
（可以用臉部按摩霜加大創就買得到的刮臉滾輪）
這個比較適用於肌肉型的腮幫子喲~~~
從下巴側邊往腮幫子到太陽穴
用滾輪滾或用手握拳的關節刮都可以，記得一定要到肌肉痠痛的力道才OK喔~~
用完大概會這麼紅，然後都已經這麼辛苦狂推了就盡量不要咬太硬的東西，因為就是要讓腮幫子肌肉軟不要再讓他越來越強健了！
其實這也有幫臉部拉提的效果，大家在家可以試試
密技五 臉部陰影眼睛放大彩妝
礙於文章長度就不詳講彩妝流程了。不過先講講最近的新發現，那天看日雜發現了最新的黃金眉與黃金睫毛比例！
日本也開始走起自然風眉，而且有新黃金眉比例。
所以粗眉的朋友有福惹~~~只要眉毛打打薄跟修個型就好了！
重點是”眉頭到眉峰”：”眉峰到眉尾”要2：1，眉毛粗度大約0.8公分！
眉頭與眉峰和眉頭與眉峰尾的展開角度大約18度！
挖賽~~她們到底怎麼找出這比例的阿？
理想的自然睫毛長度大約是雙眼皮線往上約0.3公分的高度
然後捲翹的角度大約是水平往上40度
所以夾呈垂直型睫毛、過於刷得根部厚重的睫毛或是太重下垂的的睫毛都是NG的唷！
〈以上只是新發現很想講一下啦～～XDDD〉
轉回正題直接跳重點，首先是小顏臉的陰影，這方法好像是以前看電視學鄭秀文來著的！
彩盤是fresh，朋友從國外帶回的，膚色的這兩色修容也可以用粉底液代替，腮紅位置笑肌位置圓弧斜上刷到太陽穴，深肌膚一色刷在沿著髮際耳朵往上的位置，深肌膚二色刷在沿著髮際耳朵下腮幫子一直接到脖子，這樣頭髮放下來的時候陰影會更明顯。
再來是眼睛，因為方塊酥不喜歡用眼線，套句小凱老師說的，刷睫毛膏就會隱型眼線，所以自己常常趕時間刷個睫毛一盤眼影就搞定降^-^”
因為每個人眼型不同，方塊酥是習慣照著眼型放大，而且會從深的先畫比較有暈染感較自然！
眼影棒細端沾咖啡色，粗端沾粉膚色，銀白色用手指沾
1.眼影棒細端沾咖啡色，先從眼頭畫到眼尾,沿著雙眼皮線延伸出去，到眼角延伸的水平線停止。
2.從眼尾數過來1/3的位置接到剛剛突出去的眼尾
3.用眼影棒粗端沾粉膚色塗眼窩位置，及下半部從眼頭去接剛剛的咖啡色位置
4.銀色眼影用指腹擦在眉峰下方眉骨位置，及眼頭”ㄑ”字型畫法
＊重點是眼頭裡面要用深咖啡色眼影畫這樣眼睛的幅度才會大
這樣眼睛就簡單完成了！
然後用打亮棒打在這幾個位置把臉呈現立體跟拉長
呼~~完成！還不錯吧！（怎麼有種慈祥感XDDDD）
另外在穿著上。盡量不要穿高領若要穿要挑領口超寬，圍巾也要盡量圍寬鬆寬大，襯衫若有領子也要挑大的，或穿些會露出鎖骨的大挖領上衣。如果要挑帽子的話，毛帽盡量挑有兩片長耳朵的可以修飾雙頰！
密技六 懶人細腿法
終於寫到細腿了，以前方塊酥也是推推一族。現在偶爾也會推推，但自從有年想犒賞自己買了美腿機之後，就交給美腿機去推了。但有個東西方塊酥有個穿了七、八年還蠻有效的東西，推薦給想細腿的朋友。
就是預防靜脈區張與蘿蔔腿的襪套，自己是買420D的，效果非常好！
大部分穿褲子的時候我都穿在裡頭，如果一整天站立非常久，晚上這襪套一脫，真的是整個有很愉悅的輕盈感阿～～～
而且超便宜100塊就有了，趁冬天穿褲子的機會比較多的時候趕快偷偷塑腿吧！
至於夜間消除水腫部分，除了抬腿外，OTTO的包臀部全長型的這款美腿襪很不錯！前天因為下半身水腫還實驗了一下，小腿早上量32.1cm變成31.4cm，大腿跟臀部大約也消4公分左右，對於只要睡覺中就可以消水腫還蠻方便的！
而襪子方面其實方塊酥還蠻愛買120D（或以上）的褲襪！一方面穿跟鞋腳時可以減壓，另一方面腿部線條比較美，如果剛好看到很漂亮的，但丹數比較低很容易變形的褲襪，也會裡面穿120D的膚色褲襪，外面再穿漂亮的褲襪來偷作弊，讓腿看起來很細！
最後說一個長期觀察下來，露腿的位置最好看的地方，是大腿內側線條向上，開始轉彎要併起來前，以下的位置。所以可以先看看自己的美腿點，再挑選短褲短裙，至於穿短褲時候，褲管一定要稍微鬆大於大腿圍，這樣腿才會顯瘦喔～～
邁向春天換季前，會停留在薄長袖或七分袖的階段，但臉跟腿會比較開始先露出來，所以這篇很努力盡量寫了，希望對大家有幫助喲～～～^-^
參考參考嚕~~~^________^
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