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淘美麗

懶人系輕鬆小顏細腿六大密技!

今年的冬天,天氣還蠻亂跳的。衣櫃的衣服竟然四季都可以同時出現XDDD

但隨著冬天的腳步逐漸遠離,眼看再也無法用衣服來掩飾身材,所以不待此時待何時阿?新年就要有新氣象啊!!!!

當然要一定要從現在偷偷做些事,而且是不用花大錢,也免動刀的懶人法,讓妳春天衣服一件件像洋蔥般"趴炸趴炸"剝去時,朋友才會驚嚇到說…挖賽~妳是發生甚麼事也太厲害了吧XDDD


密技一 飲食打底

再好的彩妝效果也抵不過有好的膚質,要擁有美好的體態跟肌膚,基本上就是要飲食均衡健康,有回聽了營養師謝宜芳老師的演說,有個論點很不錯:「四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如水裡游的,水裡游的不如土裡長的。食材就是要吃當令的!」

幾句話就涵蓋全部值得給大家參考參考!^-^

但其實方塊酥也蠻常走想吃甚麼就吃甚麼路線的,不過有些東西我很常吃而且覺得對女孩子特別好,推薦大家新的一年可以試試!


●黑豆茶



大家都知道豆類對女性很不錯,是植物性雌激素,抗老化還可以美白

除了豆漿之外,方塊酥會自己煮黑豆茶來喝(說到豆漿大家買外面店面的時候,如果上午買下午放室溫沒酸掉的盡量不要買,可能不是純豆漿!)




方法超簡單,黑豆買回來以後擦乾,然後放到鍋子裡小火乾炒個五分鐘,豆香飄出來隨便拿顆吃吃看脆脆的就是好哩!放冷之後裝進真空罐,然後要喝的時候悶燒杯出場~~~兩湯匙黑豆外加熱水加滿,悶個十分鐘就好哩!而且煮完的黑豆肚子餓還可以吃掉,整個超完美的XDDDD


●薏仁水

夏天的美容聖品,方法也超簡單!如果比較慎重怕有怪味的可以先小火炒過變色,比較直接的就是把薏仁洗一洗以後,倒到內鍋,看你要喝多多或多濃就加多少水,浸個2小時外鍋加兩杯水開始煮,煮好放冰箱就可以喝哩^-^

要不加糖當水喝喔!!(但不要天天喝ㄟ!尤其生理期跟孕婦~因為是涼的!),個人是覺得是真的對消除水腫、清清腸胃跟美白都還蠻有效的!


●毛豆



台灣毛豆都外銷日本了,可見品質多好!毛豆有植物肉之稱,營養價值超高,不但具有豆的功效對女性很好,尤其富含食物纖維吃再多都不怕胖,所以肚子餓的時候大推去超商買,熱水燙過就可以充飢又美肌了!


●蔓越莓錠



〈很可愛錠上還有babYu的浮雕說!〉

蔓越莓女生都一定要吃一下的,因為對預防尿道炎很有幫助,尤其台灣天氣比較悶熱,如果妳又是個不愛喝水又常穿太緊的褲子,像生理期之類的就很容易感染,而且感染以後是很容易又復發的。

所以如果想方便一點的話可以吃個蔓越莓錠。姊妹淘這款還不錯,吃了除了可以排尿順暢、調節生理機能外,重點是她還添加了維生素c,不但口感酸甜很好吃,還可以促進體內膠原蛋白生成,也太一舉兩得了吧XDDDDD


●魚腥草茶



這是今年大~~~發現,好友拿給我喝的,以往沒喝過。

裡面添加了薄荷,所以喝起來就有點像花草茶之類的口感。通常我都是比較累的時候喝,因為它有天然抗生素的美名,可以清熱解毒,增強免疫力的功能,甚至也有治尿道炎的功效,有興趣的可以試試^-^


密技二 新陳代謝

女生每天起碼喝個2000cc的水(視個人調整),然後真的要運動,其實狂逛街也是會瘦的!(走路30分鐘可以消耗約100大卡的熱量!)但為了健康跟促進身體新陳代謝,可以挑一些有興趣適合自己的運動來持之以恆。

國民健康局是建議每天運動至少30分鐘!方塊酥因為上班地方有免費健身房,所以都會一週兩次各一小時去快走跑步機或踩飛輪。其實最省錢的方法是早個一兩站下公車,走個路能達到運動以外,搞不好可以發現很多不一樣的風景說^-^


密技三 小臉法

每次自我介紹我是方塊酥的時候,大家都以為我很愛吃方塊酥,事實上是因為我臉很方!恰巧以前眼皮比較拋又一單一雙,眉毛粗眼睛小顯得臉比較大,整個有正氣凜然的fu~~~




(有點像孫協志?= =不過好懷念那時候還比較瘦XDDD)

後來大學狂用雙眼皮膠&雙眼皮貼天天貼,歷時大約一兩年後的某天早上醒來,竟然再也不用貼就有雙眼皮了,接著又很努力的想辦法瘦臉跟眼睛變大,於是到現在整理了一些心得來著…


密技四 腮幫子狂推法



(可以用臉部按摩霜加大創就買得到的刮臉滾輪)

這個比較適用於肌肉型的腮幫子喲~~~




從下巴側邊往腮幫子到太陽穴




用滾輪滾或用手握拳的關節刮都可以,記得一定要到肌肉痠痛的力道才OK喔~~




用完大概會這麼紅,然後都已經這麼辛苦狂推了就盡量不要咬太硬的東西,因為就是要讓腮幫子肌肉軟不要再讓他越來越強健了!

其實這也有幫臉部拉提的效果,大家在家可以試試


密技五 臉部陰影眼睛放大彩妝

礙於文章長度就不詳講彩妝流程了。不過先講講最近的新發現,那天看日雜發現了最新的黃金眉與黃金睫毛比例!




日本也開始走起自然風眉,而且有新黃金眉比例。

所以粗眉的朋友有福惹~~~只要眉毛打打薄跟修個型就好了!

重點是”眉頭到眉峰”:”眉峰到眉尾”要2:1,眉毛粗度大約0.8公分!

眉頭與眉峰和眉頭與眉峰尾的展開角度大約18度!

挖賽~~她們到底怎麼找出這比例的阿?




理想的自然睫毛長度大約是雙眼皮線往上約0.3公分的高度

然後捲翹的角度大約是水平往上40度

所以夾呈垂直型睫毛、過於刷得根部厚重的睫毛或是太重下垂的的睫毛都是NG的唷!

〈以上只是新發現很想講一下啦~~XDDD〉

轉回正題直接跳重點,首先是小顏臉的陰影,這方法好像是以前看電視學鄭秀文來著的!




彩盤是fresh,朋友從國外帶回的,膚色的這兩色修容也可以用粉底液代替,腮紅位置笑肌位置圓弧斜上刷到太陽穴,深肌膚一色刷在沿著髮際耳朵往上的位置,深肌膚二色刷在沿著髮際耳朵下腮幫子一直接到脖子,這樣頭髮放下來的時候陰影會更明顯。

再來是眼睛,因為方塊酥不喜歡用眼線,套句小凱老師說的,刷睫毛膏就會隱型眼線,所以自己常常趕時間刷個睫毛一盤眼影就搞定降^-^”

因為每個人眼型不同,方塊酥是習慣照著眼型放大,而且會從深的先畫比較有暈染感較自然!




眼影棒細端沾咖啡色,粗端沾粉膚色,銀白色用手指沾




1.眼影棒細端沾咖啡色,先從眼頭畫到眼尾,沿著雙眼皮線延伸出去,到眼角延伸的水平線停止。

2.從眼尾數過來1/3的位置接到剛剛突出去的眼尾




3.用眼影棒粗端沾粉膚色塗眼窩位置,及下半部從眼頭去接剛剛的咖啡色位置

4.銀色眼影用指腹擦在眉峰下方眉骨位置,及眼頭”ㄑ”字型畫法




*重點是眼頭裡面要用深咖啡色眼影畫這樣眼睛的幅度才會大

這樣眼睛就簡單完成了!




然後用打亮棒打在這幾個位置把臉呈現立體跟拉長




呼~~完成!還不錯吧!(怎麼有種慈祥感XDDDD)

另外在穿著上。盡量不要穿高領若要穿要挑領口超寬,圍巾也要盡量圍寬鬆寬大,襯衫若有領子也要挑大的,或穿些會露出鎖骨的大挖領上衣。如果要挑帽子的話,毛帽盡量挑有兩片長耳朵的可以修飾雙頰!


密技六 懶人細腿法

終於寫到細腿了,以前方塊酥也是推推一族。現在偶爾也會推推,但自從有年想犒賞自己買了美腿機之後,就交給美腿機去推了。但有個東西方塊酥有個穿了七、八年還蠻有效的東西,推薦給想細腿的朋友。




就是預防靜脈區張與蘿蔔腿的襪套,自己是買420D的,效果非常好!

大部分穿褲子的時候我都穿在裡頭,如果一整天站立非常久,晚上這襪套一脫,真的是整個有很愉悅的輕盈感阿~~~

而且超便宜100塊就有了,趁冬天穿褲子的機會比較多的時候趕快偷偷塑腿吧!




至於夜間消除水腫部分,除了抬腿外,OTTO的包臀部全長型的這款美腿襪很不錯!前天因為下半身水腫還實驗了一下,小腿早上量32.1cm變成31.4cm,大腿跟臀部大約也消4公分左右,對於只要睡覺中就可以消水腫還蠻方便的!

而襪子方面其實方塊酥還蠻愛買120D(或以上)的褲襪!一方面穿跟鞋腳時可以減壓,另一方面腿部線條比較美,如果剛好看到很漂亮的,但丹數比較低很容易變形的褲襪,也會裡面穿120D的膚色褲襪,外面再穿漂亮的褲襪來偷作弊,讓腿看起來很細!




最後說一個長期觀察下來,露腿的位置最好看的地方,是大腿內側線條向上,開始轉彎要併起來前,以下的位置。所以可以先看看自己的美腿點,再挑選短褲短裙,至於穿短褲時候,褲管一定要稍微鬆大於大腿圍,這樣腿才會顯瘦喔~~

邁向春天換季前,會停留在薄長袖或七分袖的階段,但臉跟腿會比較開始先露出來,所以這篇很努力盡量寫了,希望對大家有幫助喲~~~^-^

參考參考嚕~~~^________^


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方塊酥
姊妹淘第二屆部落客之星。好休息就有好臉色,我愛無齡肌!我是方塊酥,當妳對美妝時尚感到飢餓的時候,不用客氣給妳咬一百口!