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指甲不上妝也很美-4個保養指甲和雙手的訣竅

大部份的人都忽略了指甲也需要保養,幸好只要有開始一定還來得及, 4個保養指甲和雙手的訣竅,讓妳不再伸出布滿硬皮倒刺的雙手。

1.吃一些指甲愛的食物

很多人的指甲很脆、容易斷,或是顏色看起來很不健康,這可能是飲食缺乏某些營養所致,改變飲食和生活習慣是唯一的解決方式。

馬偕紀念醫院皮膚科主任醫師林揚志指出,維生素H可以增加指甲的硬度,可多攝取蛋黃、牛奶、啤酒酵母等食物。此外,富含鐵質、蛋白質的食物,也會幫助指甲長得好。

2.記得擦乳液

指甲也是皮膚的一部份。指甲的角質層比臉厚,因此謢手霜的質地都比較一般乳液厚重,台大醫院皮膚部主治醫師廖怡華建議可以富含脂質的產品如凡士林、嬰兒油,當簡單的謢指霜。

洗完澡,上完乳液,別忘了塗抹手腳護指霜,除了指甲外,順便也抹抹旁邊指頭的皮膚,然後輕輕按摩一下手指甲、腳趾甲和周圍的皮膚,可以避免惱人的倒刺生長。

講究一點的,林揚志說可以選擇含有乳酸、果酸等成分的保養品,這些成分有助於指甲保住水分,使指甲有彈性不容易斷裂。市面上也有針對指甲的保養品,如指甲修護液,可以代替琺瑯質,形成保護膜,增加指甲硬度。指緣油、甜杏仁油用來按摩指甲,增進指甲的血液循環良好。

3.修剪指甲有訣竅

美甲師衛雪莉建議,一般習慣修成方形帶一點點圓,弧度依照個人的手指形狀而定。避免修成兩側尖尖,或是很圓的形狀,因為這樣不但容易折斷,還讓新生指甲長到肉裡面,變成嵌甲。

剪指甲前先用熱水泡個5分鐘,這樣指甲會比較好剪。使用銼刀修指甲時,最好從同一個方向,如果不同方向,可能會破壞指甲的結構,嚴重的話層狀剝離。

指甲旁邊的小皮,不要用拔的,用工具將它剪下來,再抹上乳液。指甲下面的半月膜,位於指甲底部一層薄薄的小皮,是指甲生長的地方,千萬不能把這層小皮修掉。

4.避免傷害指甲的化學藥劑

日常生活中很多化學物質,像漂白水、清潔劑、染髮劑,傷手也傷指甲,所以最好戴上手套做清潔。不要買劣質的指甲用品,買成分、廠牌、保存期限等資訊標示清楚的商品。含有甲醛(Formaldehyde)的指甲油、指甲強化劑,可能造成指甲與甲床分離,甚至接觸性皮膚炎。

指甲容易變黃的人,最好擦約2~3天就卸掉,讓指甲休息幾天,避免色素沉積指甲內。強調持久不易掉色的指甲油,通常對指甲的傷害也比較大。建議選擇含有醋酸鉛(leadacetate)的去光水,最好避免買含丙酮(acetone)成分,且不要太常使用,一星期用一次就好。

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※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

Tags : 保養