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淘美麗

熬夜的好夥伴



各位妞兒大家好呀~~~有到了每一週的發文囉!不知道大家是不是常常熬夜呢?基本上愛爾麗平常是不熬夜的啦!因為熬夜真的壞處很多>///<

熬夜的壞處有哪些咧?容易感到疲勞:熬夜隔天通常很快就會覺得精神不濟了,而且就算喝了一堆提神飲料,也還是會覺得腦袋空空。黑眼圈、眼袋:這個我想應該不用我多說吧!只要熬夜隔天就會變熊貓這個是最明顯的一個壞處了啦!皮膚乾燥、長痘痘:為什麼皮膚會乾燥長痘痘,因為沒有要讓你的肝好好休息呀!當然所有的毒素都從皮膚跑來找你算帳呢!(哼哼哼….誰叫你不乖乖睡覺!!!)看到這裡還要不要熬夜呀??????答案:要!!!!!!(orz…..)

好啦!今天就來告訴大家既然要熬夜還是要體內體外環保一下,讓自己就算熬夜也很美麗喔!

首先從體內保養開始說~

維他命不可少




其實不管有沒有熬夜維他命是每天一定都要吃的啦!如果妞妞不是每天都有習慣補充的人的話,那麼不妨在隔天補充一下,會讓隔天精神變得好一些~熬夜隔天可以喝~

枸杞茶或是養肝茶




熬夜隔天可以喝一些養肝茶或是枸杞茶,這些都是對肝以及我們的內臟做些保養的中藥材,枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用,所以十分適合熬夜隔天飲用喔~枸杞茶的作法很簡單只要準備適量的枸杞加上熱水沖泡就可以囉!如果覺得沒什麼味道的話不妨加一些紅棗,紅棗對女生身體很好,也可以讓氣色更好喔!

多喝水是一定要的,多喝水有多少好處我想我這邊就不用多說啦!但熬夜會流失比平常還要多的水份,所以各位妞兒隔天可是一定千萬絕對要喝到每日該喝的量喔!!!(威脅大家中!!!!)


體外保養要注意哪些呢?

再怎麼熬夜也一定要卸妝




週末的時候難免會去party狂歡或是熬夜跟男友好友出門玩樂,但妞兒千萬別回到家因為喝醉懶惰就不卸妝喔!!!長期不乖乖卸妝久了,黑色素沈澱可是會變成熊貓眼的喔!所以就算已經喝醉了,還是記得要卸妝在乖乖上床睡覺喔!

保溼一定要做好




熬夜會流失大量的水份,所以在這裡建議妞兒可以隔天用化妝棉跟化妝水濕敷一下,在繼續接下來的後續保養喔!

熬夜隔天出門前用面膜急救一下再上妝




隔天要上妝之前記得先用面膜保養一下,這樣不但臉色會比較亮以外,還可以讓你的妝容更加的服貼喔~有敷過面膜才不會很容易掉妝,底妝也不會變得一塊一塊的像掉漆一樣>///<


別忘了要臉部按摩

建議按摩前可以塗上滋潤度較高的保養品來做刮痧板按摩,因為要是滋潤度不夠的話,這樣反而傷皮膚,容易產生細紋喔!

按摩步驟如下:

眼部的地方:由內往外推,推至太陽穴

臉頰的地方:由內往外推,將臉頰分成三等份,上中下的由內往外推

額頭的地方:一樣分成三等份,由上而下的往眉毛推

下巴的地方:由下巴開始往上推至咀嚼肌的部份,這個步驟超級重要的,因為可以馬上讓你的臉變小>///<

脖子的地方:由上往下刺激淋巴腺,這個步驟對臉部的循環十份的好,別忘了左右兩邊都要做喔!!

以上就是本週的熬夜保養文喔!希望大家會喜歡~歡迎大家到我的部落格、粉絲團找我玩喔~~

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Tags : 保養
愛爾麗
姊妹淘第二屆部落客之星。愛保養、愛時尚、愛美食、愛旅行,用我所擁有的去打早愛爾麗的不完美人生,讓每個不完美的女孩更加完美