(廣編特輯)
最近為了秘密計畫和其他工作常常四處奔波 (當然還包括交男朋友XD)，這麼多事真的特別容易感到身心俱疲~雖然還是學生的我，學校的課少得開心，所以學校的事基本上沒給我太大的壓力XD很累的時候真的很想逃開這一切!什麼都不管這樣好像超不賴= = 但是事情那麼多，連吃飯時間都覺得是唯一可以不碰工作的幸福時光，更別說是有其他舒壓的方式。
回到家真的是連洗澡都希望有洗澡機= =常常累得苦不堪言~做完基本的清潔後，倒頭就睡。如果可以利用短短的三分鐘，讓自己在睡前可以稍稍放鬆一下，我想心情好好的入睡應該是很棒的事情吧。
除了疲憊的心理，雙腿也因為工作或上課了一整天而有些浮腫，看著看著忽然意識到我該對自己好一點，即使只有三分鐘也好，我可以享受屬於自己的時間，沉澱下來,用活氧乳液按摩保養之餘,也可以更了解自己，畢竟生活是屬於自己的,該好好規劃和享受。
在外面,常常看到的關心的都是身邊的人事物，而忽略了也該好好的對待自己, ，現代忙碌到不行的大家，也許連吃飯時間都很趕，學著慢活些，也給自己機會面對真實的自己。雖然只是保養動作,卻是非常有意義的3分鐘，也能在面對自己的過程中，得到意外的感動，這是自己在每天享受自己時間最幸福的moment。
洗好熱水澡後，壓力已經消除了一大半，睡前擦上嬌生美體主張清新活氧乳液，空氣中瀰漫著清新的香味讓自己感到心平氣和。
以前很不喜歡擦乳液，因為印象中的乳液都很黏膩，自己比較喜歡的是水感保濕的質地，黏膩的乳液讓我總是兩天捕魚三天曬網，從沒認真擦….
來台北都是住居居家，某天跟他睡在一起打到他的腳，卻被她皮膚的超彈性和水嫩感嚇醒，早上起來問他才知道他平常都有用身體乳液保養，一直以為他的皮膚根本天生麗質(我沒有= = 哭..我們明明是雙胞胎)原來他一直都有在努力保養呢~於是乎我決定要好好認真每天都用乳液做身體的保濕保養!!!瞬效幸福肌可是靠努力來的啊!!~
今天要跟妳們分享的是嬌生美體主張清新活氧乳液 ，我的腿部很容易因為久站或久坐水腫，每天回家雖然都累得倒頭就可以睡著(俗稱葉大雄無誤!!!)但還是會至少花上3分鐘好好的保養我的body，舒緩一天的疲憊,肌肉通常都能瞬間放鬆，心理壓力也跟著削減，然後非常幸福的入眠。隔天腿部會明顯消腫許多，24小時都保持著水潤感(神奇!!)自己覺得效果非常明顯，所以現在都不嫌麻煩，每天持續保養它們 。
使用時間上，我都會在洗好澡的10分鐘內擦乳液，毛細孔正好是最舒張的時候最好吸收乳液的精華了，準備好足夠份量的乳液就可以開始按摩工程囉!
小腿容易水腫(通常是因為下肢血液循環不良造成的) ，一定要認真的馬殺雞一下(握拳)
我從腳踝往小腿肚的方向邊擦乳液邊用手指按摩，由下往上塗抹沒錯!~雙手左右抓起腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋進行按壓、輕拍和揉捏舒緩小腿肚肌肉，會覺得肌肉放鬆許多。
乳液的質地是我很喜歡的水嫩保濕感，很推薦的是它很好推勻也好吸收，馬上就餵養了腿部足夠的水分，摸起來滑順不黏膩.無殘留感超讚!
仔細看了一下乳液的成分，發現原來這麼神奇的讓我開始養成擦乳液的習慣，是因為添加了好多超棒的成分精華：
乳木果精華：能深入潤澤肌膚並鎖住水分，減少緊繃感
荷荷芭棈華：幫助改善乾燥脫皮現象，潤澤保濕，使肌膚水嫩
維他命E：是天然的抗氧化成分，提供肌膚所需養分，幫助肌膚細滑柔嫩，肌膚維持保濕水感一整天
除按摩小腿外不要忘了膝蓋周圍也稍加按壓，拉著由腳踝到膝蓋，手掌由下至上按揉，大腿肚也是如此。
除按摩小腿外不要忘了膝盖周围也稍加按压，拉着由脚踝到膝盖，手掌由下至上按揉，大腿肚也是如此。
一樣由腳踝到膝蓋，大腿由膝蓋上方開始按摩。
重覆五次左右，再換另一隻腿，每天這個時候都覺得很幸福，可以好好的坐下來面對自己，不匆忙也沒壓力，只需要讓每一吋肌膚都保濕滿分，乳液沁香的味道讓我帶著幸福感入睡，我習慣擦完乳液後才去睡覺，喜歡輕輕淡淡的香味環繞在身邊。
總是一覺到天亮，常常有朋友白天都在抱怨失眠，我都會推薦他們用乳液放鬆心理和身體的壓力，會好睡很多~(當然還是建議要找出失眠的真正原因)這只適用在身心理壓力沒放鬆導致的失眠狀況。
大腿的舒緩我有三個小步驟，step1:利用雙手手指的力道半捏半推向同一方向使力按摩，向內向外都要喔，向外向外大約各5次。
step2:握拳利用手指關節按摩大腿,促進血液循環，我的大腿比小腿容易水腫，大約分成三小部分，就是圖中的三條虛線，這個步驟我會持續比較久，因為在我身上效果很不賴!!!!睡前看電視或休息的時候做也不會覺得沒耐心或不想做，時間一下就過了~
step3是最簡單的按摩步驟，只需要捏捏捏按摩就好，雖然簡單但是卻是不可少的動作唷!剛剛步驟2利用手指關節刮完大腿，要舒緩一下就要輕輕的按壓大腿!
按摩完後腿部除了變得光滑，保濕感也很夠，我最在意的水腫也消除許多，然後就可以滿意的去睡覺了XD，噢對了!藍色和粉紅色瓶身分別是：
藍色–嬌生美體主張清新活氧乳液
粉紅色–嬌生美體主張24小時水感乳液
溫溫自己很喜歡用的是活氧乳液，就是藍色的瓶身那罐，因為它的保濕感很強,有大家常說的”輕水感”XD個人很喜歡用這樣清新保濕的乳液，幾乎天天都會使用，因為只要有用乳液保養,隔天都會清爽水嫩一整天!!
居居常用粉紅色那罐24小時水感乳液，保濕輕潤感很足是她那麼愛的原因！最近天氣變化很大,她的皮膚有時候會有點乾燥或脫皮，從小她的身體肌膚就常因天氣變化有些小狀況，想要再多一點點輕盈潤感的乾燥肌用粉紅色的24小時水感乳液我們覺得非常適合，居居說水潤柔嫩完全是超過24小時！!她實在是很少對乳液有這麼高的評價~XD這瓶水感乳液來歷可不小，添加專櫃級成分乳木果精華及荷荷巴油，更有維他命E為肌膚補足水分，難怪能持續24小時保濕水感~
我們有空的時候，都會逛逛嬌生 美體主張的粉絲頁，裡面有好多保養的實用知識，從那裡知道好多以前不知道的事XD 覺得是很值得學習的好空間!!!
