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【約會特輯】情人節前夕‧10款居家塑身小物

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還記得上次2月14分享情人節主題後,事隔半年又要緊接著中國情人節。唉!!對於,還在單身的我真是一種打擊,不過沒關係因為今天想分享的是居家塑身與美容小物。整理完居家小物後,儼然發現,我的小套房真像健身中心。




情人節到了,大家一定希望當天能展現更美麗的模樣給另一半看。對另一半來說也會覺得你很重視他。我覺得情人之間有些特定的節日還是要認真打扮,小粉覺得那是感情的昇華。當然,每個人對於打扮這件事的表達方式不同。以小粉來說,會準備一件漂亮新衣服,通常在乎你的另一半一定會發現你的用心。(即使不好看,麻煩另一半也要閉嘴^^)




當然情人節的約會服裝真的會是讓人先注視的焦點,所以想要駕馭它,身裁曲線就顯的非常重要。




雖然我們不用像明星辛苦的努力做出人魚線和11腹肌,但勻稱的身型對穿搭上就更容易上手,整體畫面也會比較賞心悅目。


首先來分享居家運動篇:



在家裡的琳瑯滿目運動塑身器材,是拍完照後才發現我真的只差跑步機和腳踏車機器。因為小粉身處於很愛下雨的台北,有時下班連運動的精力都沒有就只想回家,因此小粉就開始購買一些平常在家就能簡單做的運動器材。

以下這些器材很適合看偶像劇或電影時做,它們會讓你忘了運動時的疲憊

1. 踏步機




下雨天無法出去運動的好幫手,只要一周2。3次,每天三回,一次10分鐘,效果會比你平時散步30分鐘好太多了。汗水是不停的飆,不過如果你膝蓋不是很好,建議少使用它或慢慢的踏。

2.熱臂健身器




這是最近超紅的練手臂器材,之前看綜藝節目潘老師示範它的使用方法後,就覺得超Cool的,馬上也入手一台來玩。很多不同姿勢都能訓練到各個手臂和肩膀線條。

3.足部按摩機




當你使用踏步機30分鐘後,會覺得腿部肌肉變硬,可以將足部和小腿放進去機器做揉捏和氣壓,可以改善蘿蔔腿和水腫。

4.窈窕美帶子




最懶的塑身法,我常趴在床上玩手機時,就把它綁在腿、屁屁和肚子上。睡前使用比較安全,不建議用餐前後,使用完後喝杯溫開水可以幫助體內代謝。

5.戶外運動




通常假日或公司社團運動只要時間和心情都不錯的狀態,我會去小巨蛋慢跑快走、健身房玩塑身器材和參加羽球社團。雖然家裡有些簡單的運動器材,但是偶爾與人群互動的感覺也是很棒的。

6.美容小物:



除了有好的身裁曲線外,臉的曲線也很重要,尤其我特愛在晚上喝水。因此常常早上會從V臉變U臉。為了要解決這問題,選澤了有消水腫和拉提的保養品再搭配手部按摩。




如果你口袋夠深的話,就可以跟小粉一樣入手這台日本銷售第1名的Refa CARAT塑身器。因為他能產生電能的功能,所以效果會更明顯。充電原理是利用太陽能,不用擔心漏電問題。




雖然看似是臉上的美容小物,但實際上他能使用的部位非常多,臉、手、肚子、大腿….等。連小粉的蝴蝶袖都被能它抓起來、臉上的肥肉也被拉提。




臉部和身體的塑身保養品一定要分開始用。


7.塑身衣褲襪:



這些已經是要減肥的人密不可分的衣物,除了塑型還能抑制食慾。不過不要穿著太緊的塑身衣,因為會影響循環,建議購買前先詢問專業人員與試穿。穿著專利睡覺襪早上起來脫掉後,小腿真的會變的更纖細,容易水腫的人可以嘗試看看。


8.食的塑身保養:



分享小粉比較常吃的保健食品,早上吃B群(含鐵)、餐後吃熱控,睡前吃胺基酸。因為小粉代謝一直都很不好,睡眠不足又更容易發胖,所以這些是在補充我平時照顧到的身體。另外B群對於想減肥人是很好的輔助保健品,可以讓代謝變好,精神和氣色也會有幫助。


9.薏仁水和檸檬水




薏仁水和檸檬水,都是女星消水腫的聖品,韓國女神宋慧喬曾說過他每天都喝檸檬水,把他當開水喝。如果自己要擠檸檬水一定不要弄到綠色的皮,因為他會吸光,反而不能美白會被反黑。小粉自己是買一台專門榨檸檬水的果汁機,除了方便也很乾淨,更可以避開綠色皮的污染。




另外小粉家裡都會存放奇異果和蘋果,這些除了有飽足感熱量少,最重要能幫助排便,要減肥一定要解決排便和宿便。當然晚上肚子餓也可以當墊墊肚子。




韓國女星減肥餐,想快速減肥也可以參考看看。


10.塑身運動




最後網路上和市面上也有很多專業塑身老師都有出書教大家做塑身運動,小資女可以多利用這些資源。




離中國情人節還有2周時間,想在美麗的日子更加動人就快動動自己的身體起來做運動吧!!

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