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5分鐘按摩,水腫臉退散!

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先看影片最清楚!

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上班族OL們最害怕與最常遇到的就是臉部水腫的問題,晚睡熬夜通宵就好容易隔天早上起來好像變了一個人,不僅看起來憔悴又臃腫。這天冰淇淋妹就來跟大家分享我平常預防水腫的保養小秘訣囉~上方的影片就有我簡單介紹疏通穴道的按摩還有我平常用的保養品,以下也用照片跟大家詳細介紹!



首先!水腫的問題當然也就有關喝水,之前看營養師分享每個人每天應該要喝多少水,其實是跟我們的體重有關,一公斤一天要30cc的水,那如果是40公斤的人一天就要攝取1200的水,也包含喝湯吃水果等水份的吸收,大家常說多喝水很好,但其實喝太多也不好喔,就會容易水腫,不過一定要喝到足量的水才能幫助代謝,喝太少也會容易有水腫的問題!

其實最好的喝水時間當然是在早上中午,晚餐過後容易水腫的人盡量減少喝水的量,但像我真的很容易忘記喝水,常常上完班回到家後才想到都沒喝到水(不過有吃點水果),所以回到家後我都會喝紅豆水或薏仁水(但薏仁屬於比較冷的食物女生也不要太常喝),除了可以消水腫也可以喝到每天該喝的量。但因為真的沒時間每天煮紅豆,所以我就會買這種紅豆粉來沖熱水就很方便!



再來分享的就是這兩罐保養品,左邊是之前有介紹過品木的元氣滿滿,裡面的咖啡因成分是幫助代謝水份的,不過因為我皮膚偏乾所以現在用就稍微不夠力。右邊是巴黎萊雅的雙管眼霜,他分為紅色和白色兩管,紅色擦在眼皮,白色擦在下眼皮。我個人是覺得紅管很不錯,因為我之前如果沒用,晚上水喝多一點的話隔天起來眼皮就會超腫,但如果有擦紅色隔天起來就還會是正常的樣子呢。




介紹完我常用的保養品後就來圖解一下影片中穴道按摩,如果覺得用刮痧棒很麻煩也可以用手按壓,但記得要擦乳液唷!

首先就是蘋果肌的拉提,由顴骨下方的迎香穴到下關穴一直到太陽穴



再來是法令紋的地倉穴,順著臉的輪廓刮或按壓一直到耳後。




也不要忘記頸部的淋巴,一開始刮的時候會覺得有一點痛,慢慢地就會比較習慣。




眼睛的部分也有穴道可以促進代謝,從眉頭的穴道順著眉型到太陽穴再到眼頭。




注意!如果是用手的話要用無名指,如果用食指或中指會太大力,容易有細紋唷,然後不管是用手或是刮痧棒記得都要使用眼霜。




最後,在平常上保養品時也不要忘記保養的手勢,盡量上保養品時要讓皮膚都是往上拉提的,畢竟我們就是要對抗地心引力啊!




注意生活中保養的細節,少了水腫,素顏也能容光煥發!




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