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女生減肥一定要注意的3大部位



中國超模近幾年異軍突起,2011秋冬紐約時裝周上一砲而紅的何穗Sui He ,三年來的努力已經擠進Models.com Top 50第13名。

就像英文英譯的名字Sui He一樣,何穗本人相當隨和,沒有走台步時的冷若冰山,近距離的訪談中不時幽默消遣自己,問她私底下也是如此嗎?她回答:「我和幽默的人在一起就會變這樣。」見我們沒反應,急著補上一句,「我是在誇你們阿。」逗得大家哈哈大笑。

何穗Sui He身高178公分,50公斤,又高又瘦的身形,天生就該吃這行飯,修長的外型不僅被她的粉絲暱稱為「何仙姑」,就連閱明星無數的彩妝大師Dick Page也覺得她的體態宛如芭蕾舞者般優雅。不過,就算再怎麼天生麗質吃不胖,何穗Sui He還是很注重飲食、健身和保養。

再累也要卸妝、保養肌膚




我沒有特別私藏,只是做到「堅持」。工作完回到家立刻卸妝、保養,再去吃飯做別的事情,步驟很簡單,卸妝油、洗面乳、化妝水、美白精華、眼霜,最後擦上一層乳霜,每周敷面膜兩次;不論冬天、夏天,白天一定堅持塗防曬。在飛機上,皮膚只要覺得乾,就重新洗臉,全套步驟再重複保養。這些方法都很基本,每個女孩也都知道,但我就是堅持每一天都做到,再累我都會保養。

我認為,有好的肌膚,不化妝也很漂亮,或是隨便畫個腮紅和睫毛,就有畫龍點睛的效果,也能節省化妝的時間。

三個重要部位一定要練出線條




我之前佔著天生吃不胖,所以從來不運動。但現在,我覺得所有女孩再瘦再胖都應該練些線條,讓肌肉更緊實,看起來也較健康,加上前陣子要走維多利亞的秘密Victoria’s Secret內衣大秀,所以開始嚴格要求自己加入健身行列。

女生有三個部位特別重要,蝴蝶袖、大腿內側和腹部,我認為一般女孩不需要特別練出馬甲線,但至少要讓腰上沒有贅肉。(V編OS:這也很難好嗎)

飲食上我從不挑食,什麼都吃,所以我不喜歡挑食的人,因為跟他們在一起會影響我的食慾。(大笑)但我會多吃水果,逼自己吃不喜歡但營養豐富的食物,像是蘋果,奇異果,多喝水(半小時一瓶)。

注重飲食和健身不僅僅是因為身為模特兒,我認為不管做什麼工作,女人都要學會愛自己,變得更美,心情更好,狀態更好,做什麼事情都會很好。

超模何穗Sui He的拍照小秘訣

身為國際超模,隨時隨地拍出美美的照片是何穗Sui He的拿手絕活,她分享拍照的兩大訣竅:

1.站著:不要太誇張的動作,自然就好。身體站挺稍稍側身,整個線條就會看起來纖細許多。

2.坐著:翹腳交叉或斜擺都可以。


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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。http://www.vogue.com.tw/

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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