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淘美麗

年後黃金比例大作戰



(姊妹淘美妝生活提案)

過了一個大年,大家是不是都跟我一樣,肥了一圈了呢?? 過年真的是身材的殺手,因為有年夜飯、要跟長輩拜年、要跟親戚聚餐、好姐妹們難得有空,當然一定要碰個面,這些飯都是非吃不可,所以短短不到一個禮拜,大概就吃了一個月份的大餐。像我平常有在健身,多吃其實還好,但偏偏過年健身房還沒開,真是太要命啦!!!這麼短短幾天,我的體重就多了2公斤,2誒~~要花多少時間才能減下這2呀??而且大概因為年菜跟過年零嘴都是重鹹重甜,導致人看起來也浮浮腫腫的,尤其是腿部跟臉最明顯。

過個年,代價怎麼那麼大呀嗚嗚嗚~~一般人慢慢減回來就好,但演藝圈可是不等人,你胖了醜了,工作機會就是別人的了,沒有辦法慢慢來,一定要有效率又不傷身體健康地快速回復身材才行。

年一過,立刻開始進行瘦身大作戰。減肥絕對不能不吃,不吃減掉的只是肌肉和水份,只要一正常吃就會跟氣球一樣胖回來,所以如何吃得健康又低熱量,就是個大問題了。

跟大家推薦我這次「一週輕食大進擊」的主角:荷卡廚坊特級義大利濃湯麵。



荷卡廚坊特級義大利濃湯麵系列,一共有四個口味,從左到右從上到下分別為:松露嫩雞風味、鄉村蕃茄風味、田園玉米風味和巧達海鮮風味。濃湯麵不同於一般速食麵,搭配的麵體是「蒸煮」而成的義大利麵,不是油炸麵體,加上沒有調味油包,所以熱量很低,一般杯麵一杯就要三百至四百大卡,但荷卡廚坊一杯才178大卡,鄉村蕃茄風味甚至只有168大卡哩!

而且它可不是一般很油膩的卷卷泡麵,是只有在西餐廳才會吃到的義大利麵~~明明是即食產品,卻如此優雅,完全射中我的少女心。有四種口味,餐餐有不同選擇,也可以隨意搭配喜歡的青菜水果,就很豐盛了!!少熱量、不油膩,Light也能好好吃!!



順帶一提,荷卡廚坊的代言人是身材一級棒的名模蔡淑珍,好希望能變得跟她一樣啊!!!




我個人的計劃是,每天起床的第一餐正常吃(放假嘛~~有的時候會不小心睡到中午下午才起來哈哈),接下來的第二或是第三餐,就吃荷卡廚坊義大利濃湯麵,醬的話一整天的熱量就可以很輕易地控制在差不多一千出頭。然後搭配運動,一週慢跑兩到三次,每次30分鐘,看起來應該是個健康的減肥計劃吧?




碗打開來,裡面有兩個小包,分別是義大利麵和濃湯粉包。




先把義大利麵放入碗裡,加熱水八分滿,杯子裡有一條很明顯的線,到那裡就對了!!不過有的時候我也會稍微少加一點水,讓湯變得更濃稠。




接著倒入濃湯粉,然後用湯匙把粉末攪拌均勻,蓋上杯蓋,三分鐘後……




將將將~~美味的濃湯麵出爐啦~~我把它倒在口徑比較大的碗裡,大家就可以明顯看出有多誘人,不要看義大利麵小小一包,膨脹起來就變滿滿一碗,而且味道真的很香,家人都頻頻探頭看我到底在吃什麼好料哈哈。




田園玉米風味

其實一碗吃下去已經很夠,但有的時候我會配點烤番薯或水果,增加纖維促進消化,幫助排便,此外番薯跟水果都甜甜的,也有吃了甜點的感覺,就不會嘴饞了。



巧達海鮮風味,適合像我一樣喜歡奶味的人,有的時候我還會加一點點熱牛奶,當然記得要用低脂的喔哈哈!!




松露嫩雞風味




鄉村蕃茄風味,恰到好處的酸酸口感,就算夏天吃也ok。




全部都好吃得很呢!!湯濃麵Q,一點也不像減肥餐。




其中,最讓我驚豔的是松露嫩雞口味,因為它的松露是很松露的松露,完全法式高檔風味,如果我用一般的碗裝給別人吃,人家一定會以為是從餐廳包來的哩!!




小小一碗,攜帶方便,像我最近拍戲都帶著荷卡廚坊義大利濃湯麵,不占空間又能享受美味,熱水一沖就能隨時享受美味。如果出門忘了帶,不用擔心,去便利商店、大賣場、全聯或是超市都有賣喔!!而且因為熱量很低,如果餐與餐之間餓了,其實多吃一碗也沒關係。




一週瘦身減肥大進擊開始進行,目前四天,雖然這幾天天氣不好又很冷,但我沒有嘴饞或吃不飽的狀況,每天都精神飽滿,體重也已經順利少了0.5kg 囉~~真開心。

有其他問題大家可以上官網看看,裡面除了有詳細的介紹外,還有各種瘦身資訊以及荷卡廚坊義大利濃湯麵的其他應用料理方法,誰說減肥一定很辛苦?荷卡廚坊讓我減得順利吃得開心!!!

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