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淘美麗

減肥不減胸!從5個生活小習慣捍衛妳的S型!



嗨大家好!今天主圖放這個是因為我們今天要講的就是"減肥不減胸"!絕對不是我要勾引各位也不是要去拍寫真集啦~~~~~

俗話說:腰瘦奶凸臀翹(本來想講屁股硬邦邦,不過念起來有點奇怪??)像芭比一樣的身材大家夢寐以求呀~~

像這樣↓ (不過真人芭比真得有點太OVER了…..)



先來分享一下我以前肥胖的時候的照片




雖然看起來胸部滿大的,不過其他地方也都很大…所以比例來說,胸部感覺就沒那麼大了。

我本身也是非常重視胸部大小的人,覺得胸部對我來說真的非常重要吶!以前我的胸部最大的時候有E,減重之後還有大概D。

其實我真的也很怕減重把胸部也給減掉了,所以試了很多的方法!結果減重下來胸部還是有維持在這個大小應該不算差,哈!

那現在就來分享一下我的感想:

我覺得不管是養身、瘦身、豐胸…,任何妳要對自己身體做的事情,食物是最直接的影響了!吃的東西會馬上反應在妳的身體上,就好比吃完麻辣火鍋會拉肚子一樣,都是會及時反應的!(這什麼比喻)所以一開始先分享飲食!

1.青木瓜燉排骨湯




這個是我在減重的時期一定一定要定時吃的東西!大概是生理期結束的那個禮拜連續吃一星期,青木瓜燉出來的湯好甜好好呵!好吃又補胸呀!

2.木瓜牛奶




我很喜歡喝木瓜牛奶,或是牛奶!記得要升國中的那個暑假,為了長高我天天喝936ml的牛奶,真的不但長高了胸部也跟著長大了!記得藝人郭書瑤也說她是以前喝很多牛奶所以胸部才長這麼大,所以我覺得牛奶真的有效吧!

不過我前一陣子看到一個新聞報導,它說牛奶一定要配木瓜牛奶才有豐胸效果!因為木瓜裡面的木瓜酵素是幫助蛋白質的分解,所以搭配牛奶這種蛋白質的攝取,就會有豐胸的效果喔~~~~~


3.白木耳或是黑木耳




胸部發育的關鍵就在於蛋白質跟膠質的攝取,其實我自己就是很喜歡吃蛋奶類跟膠質的東西,脆脆的真的深得我心啊啊啊啊!!!!!!!!!

木耳不管是黑的還是白的都是富含膠質,平常可以多吃富含膠質的東西,像是豬腳也是不錯的選擇(如果敢吃的話啦哈哈)


4.起司片




我很愛吃這種起司片(但不能吃太多,會變胖)為了避免胸部變小,所以減重的時候我每天都會從冰箱拿一片出來吃,真的好好吃(怎麼感覺變美食節目?)

5. 沐浴按摩法

接下來分享一下除了食補的方法,洗澡的時候可以用冷水熱水交替的沖胸部,刺激胸部的乳線(但是冬天會有點痛苦)然後洗完澡之後可以用乳液按摩胸部!手握拳頭,用指關節的地方按,以乳頭為中心點往外大概三公分處開始畫圓按壓,順時針跟逆時針各十下。(兩手可以同時按比較快)

像這樣 ↓ 紅色點是乳頭位置



分享完了方法,就來看看我現在的樣子吧!




(養成按摩習慣,不只可以HOLD住妳的罩杯,還可以維持漂亮胸型)

雖然從大E到D,還是少了滿多的…有時候有些衣服胸部太大穿起來不好看,但也些衣服又需要有胸部才撐得起來,所以胸部這種東西還是剛好就好,以我的身高來說,現在這樣我覺得滿剛好的!(不過還是會繼續偷補一下啦哈哈哈)

以上,希望有幫助到大家~~~

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