不知道各位姊妹淘有沒有想過：當愛情面臨危機時，最好的SOP流程會是什麼？或者，彼此之間有沒有一套屬於妳和他的SOP？該做什麼，對自己，對他，甚至對你們兩個，會是最好的？最有利的？
欣西亞和Shane結婚已經邁向第十二個年頭，這一路走來也曾經遭受到壓力跟瓶頸的時期，我不敢說自己的「搶救愛情危機SOP」對每個人都管用，但還是想寫出來跟大家分享一下。
當災難發生的時候，妳的感受是什麼呢？我想第一個感覺都是「震驚」。告訴妳，無論心裡的感覺是什麼，那對你們的關係都是於事無補的。意思就是：不管妳是多麼傷心、痛苦、難過、生氣、失望，它們都沒辦法幫助妳處理愛情所面臨到的危機。
因此，SOP流程第一步就是：試圖保持冷靜。
管妳是不是六神無主、心亂如麻，若想拯救愛情，第一步就是深呼吸，試圖抱持清醒和冷靜。想也知道這很困難，但說真的妳實在沒時間喪志了。一般來說危機處理的時效性很重要，就像災難剛發生會有所謂的黃金救命期，有時間哭跟傷心，妳能保住愛情的機會就正在點點滴滴流失中。
抱持冷靜之後，第二步就是「思考」。
人有感性跟理性兩面。請盡量把感性和，理性一分為二，用理性的一面去想，去行動，而不是讓情緒左右了行為。想像個瘋子般大吵大鬧，不斷辱罵他或是一昧責怪自己都是big NO NOs，因為這樣非但一點幫助也沒有，也只是把他愈推愈遠罷了。
至於要思考什麼？當然是思考這個人妳還要不要？是不是還想兩個人在一起？這很重要，如果連自己都不清楚還不要繼續下去，後續動作全是白搭。畢竟，不要跟他在一起，就會產生說再見的方式，如果還想繼續下去，當然就是要將自己切換到戰鬥模式。
第三步則是「行動」。
找他溝通，算行動，保護自己不受到更多更大的傷害，也算行動。試著讓自己創傷後還能過得像個正常人，照常生活，上下班，也算行動。所以妳所要採取的行動不會只有一個，妳會開始multi-tasking（同時處理多重任務），譬如說早上去上班，晚上就回家哭，哭完了就振作，振作起來了就整理自己然後再繼續面對他…等等之類的。
第四步就是「交給時間」。
危機發生過後，都需要時間去修復，而修復的工作也需要時間才會有完工的一天。妳需要修復的可能是自己破碎的心，可能是你們的關係，可能是對彼此的信任，這時候妳所做的沒有很多，畢竟之前該做的都做了，或者…不該做了也做了，總之，把自己交給時間，去沉澱，去修復，去淡忘，然後重新出發。
第五步，就是「抱持樂觀和希望，並且再度相信」。
不管傷得多重，哭得多難過，被摧殘地體無完膚，或是震驚到一夜白髮，請妳，都不要放棄愛情。
妳一定要對愛情繼續懷抱希望，妳也一定要繼續相信。相信自己將來的某一天會再度幸福，也會再一次因為愛情和某人相視而笑，也許妳還心存疑慮，也許妳還害怕，但也請妳一定要充滿勇氣和信心。這是SOP的最後一步，是最重要的一步，也是做起來最難的一步。
因為…愛情，雖然它令人不由自主把心交了出去，雖然它讓我們冒著心碎受傷的險，但只要碰過一次最真的愛，那千百萬次的傷痛都值得，而且不容我們輕言錯過。我也曾經不勇敢過，曾經覺得愛情不值，但到頭來，我想我還是需要，需要看見那個，為了守護愛情而變得堅強和耀眼的自己。
【同場加映】欣西亞和Shane教妳做巧克力草莓
新鮮的草莓，裹上香濃的巧克力醬，不但看起來漂亮，味道更是好的不得了，做這個雖然不需要什麼SOP，但還是講求正確的步驟，趕快來看影片，並且跟著我們的一起動手動吧！
