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淘美麗

搶救愛情危機的SOP

不知道各位姊妹淘有沒有想過:當愛情面臨危機時,最好的SOP流程會是什麼?或者,彼此之間有沒有一套屬於妳和他的SOP?該做什麼,對自己,對他,甚至對你們兩個,會是最好的?最有利的?

欣西亞和Shane結婚已經邁向第十二個年頭,這一路走來也曾經遭受到壓力跟瓶頸的時期,我不敢說自己的「搶救愛情危機SOP」對每個人都管用,但還是想寫出來跟大家分享一下。

當災難發生的時候,妳的感受是什麼呢?我想第一個感覺都是「震驚」。告訴妳,無論心裡的感覺是什麼,那對你們的關係都是於事無補的。意思就是:不管妳是多麼傷心、痛苦、難過、生氣、失望,它們都沒辦法幫助妳處理愛情所面臨到的危機。

因此,SOP流程第一步就是:試圖保持冷靜。

管妳是不是六神無主、心亂如麻,若想拯救愛情,第一步就是深呼吸,試圖抱持清醒和冷靜。想也知道這很困難,但說真的妳實在沒時間喪志了。一般來說危機處理的時效性很重要,就像災難剛發生會有所謂的黃金救命期,有時間哭跟傷心,妳能保住愛情的機會就正在點點滴滴流失中。

抱持冷靜之後,第二步就是「思考」。

人有感性跟理性兩面。請盡量把感性和,理性一分為二,用理性的一面去想,去行動,而不是讓情緒左右了行為。想像個瘋子般大吵大鬧,不斷辱罵他或是一昧責怪自己都是big NO NOs,因為這樣非但一點幫助也沒有,也只是把他愈推愈遠罷了。

至於要思考什麼?當然是思考這個人妳還要不要?是不是還想兩個人在一起?這很重要,如果連自己都不清楚還不要繼續下去,後續動作全是白搭。畢竟,不要跟他在一起,就會產生說再見的方式,如果還想繼續下去,當然就是要將自己切換到戰鬥模式。

第三步則是「行動」。

找他溝通,算行動,保護自己不受到更多更大的傷害,也算行動。試著讓自己創傷後還能過得像個正常人,照常生活,上下班,也算行動。所以妳所要採取的行動不會只有一個,妳會開始multi-tasking(同時處理多重任務),譬如說早上去上班,晚上就回家哭,哭完了就振作,振作起來了就整理自己然後再繼續面對他…等等之類的。


第四步就是「交給時間」。

危機發生過後,都需要時間去修復,而修復的工作也需要時間才會有完工的一天。妳需要修復的可能是自己破碎的心,可能是你們的關係,可能是對彼此的信任,這時候妳所做的沒有很多,畢竟之前該做的都做了,或者…不該做了也做了,總之,把自己交給時間,去沉澱,去修復,去淡忘,然後重新出發。

第五步,就是「抱持樂觀和希望,並且再度相信」。

不管傷得多重,哭得多難過,被摧殘地體無完膚,或是震驚到一夜白髮,請妳,都不要放棄愛情。

妳一定要對愛情繼續懷抱希望,妳也一定要繼續相信。相信自己將來的某一天會再度幸福,也會再一次因為愛情和某人相視而笑,也許妳還心存疑慮,也許妳還害怕,但也請妳一定要充滿勇氣和信心。這是SOP的最後一步,是最重要的一步,也是做起來最難的一步。

因為…愛情,雖然它令人不由自主把心交了出去,雖然它讓我們冒著心碎受傷的險,但只要碰過一次最真的愛,那千百萬次的傷痛都值得,而且不容我們輕言錯過。我也曾經不勇敢過,曾經覺得愛情不值,但到頭來,我想我還是需要,需要看見那個,為了守護愛情而變得堅強和耀眼的自己。

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網路藝人欣西亞和shane

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Tags : 兩性愛情
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