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美腿就是時尚!S-line女孩不能忽略的關節保養法!

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alice、魚 、秀秀、茄、屁屁

(姊妹淘生活提案)

在這個運動風潮的時代,健康的定義開始變成一種時尚品味,想當個完美S-line女孩的妳,除了專屬女孩的週邊配備、養成規律的運動習慣、運動後的關節保養也很重要!快跟著小編一起來看看美腿續航力最重要的關節保養三步驟吧!

美腿是S-line身材的靈魂,關節保養三步驟!

1. 遠離黑膝蓋,一週一次的「關節美貌」管理:

無論是日常生活與衣著的摩擦、美腿露出時環繞的紫外線攻擊,假日來場居家的深層SPA保養也是女孩必備的小秘笈喔!進浴室前,可以邊看電視讓自己泡10分鐘的溫熱足浴,同時針對膝蓋部位用化妝水濕敷5分鐘,軟化肌膚表面的角質,接著,從膝蓋到腳底輕柔使用去角質產品打圈按摩,再用清水洗淨。

擦乾後依序敷上美白化妝水→美白保濕精華液→身體乳液,過程間稍作停留,一週一次的「關節美貌」管理,可以邊看電視邊完成,把保養變成假日好習慣!

2. 別落伍!即將竄紅的「膝蓋保養法」!

除了上述的兩大重點,走在時尚尖端的妳,當然不能不知道現在膝蓋也出現專屬的體外保養法囉!別以為膝蓋狀態和妳的年齡成正比,測測看,妳是否也該開始注重膝蓋的健康呢?

a. 走路時關節處開始發出”喀喀”的聲響?! Yes No

b. 上下樓梯有吃力感出現 Yes No

c. 偶爾會有”軟腳無力”的情形 Yes No

d. 關節處有腫脹不舒服的情形 Yes No

e. 運動後會有持續疼痛的不適感 Yes No

只要其中一個選項出現在生活裡,妳就應該要開始注意關節卡卡的保健問題囉!

習慣穿高跟鞋、上班久站、或是樂愛在運動中找到休閒生活的妳,不只是肌膚要預防初老,關節的健康保健也是越年輕意識到越好,體諒女孩的保養習慣,擦的葡萄糖胺-「Lien立恩葡萄糖胺乳霜」讓關節保養變成一件很優雅的事,放在包包裡隨擦即用,方便簡單。

與傳統的痠痛軟膏不同,擦的葡萄糖胺乳霜,打破一般傳統使用口服內用的方式,結合保養與關節修復的概念,每天的乳液保養後,用葡萄糖胺乳霜按摩膝蓋,利用高滲透技術(Bio-D3)將10%含量葡萄糖胺活性成分滲透至軟骨組織,這裡痛那裡痛,敷敷的就好!不含西藥與重金屬又能深入保養,好推抹、不油膩的質地與肌膚接觸後就能快速吸收,立刻擦立刻有感覺,讓骨頭與骨頭之間,存在著一股充滿青春能量的緩衝,達到刺激再生、活化關節的多重效果。

3. 運動時愛注意!替膝蓋減齡的小習慣:

許多女孩最常遇到的兩大問題─運動時受傷、關節肌肉在運動後不舒服,此時究竟「該冰敷?還是熱敷?」答案是兩種都是很有效的物理治療方式,但時機最重要!

冰敷可以使局部血管收縮、血液循環減慢,當肌肉受到衝擊,此時應該先使用冰敷鎮定,緩和傷勢。待傷口的腫脹減緩,便可以採取熱敷,可以使局部血液循環增快,加速組織新陳代謝,遇到嚴重的狀況還是要求助醫師才是上策!不只運動前做好暖身、配戴合宜護具、穿一雙好鞋都可以有穩定膝關節的效果,這些自我保護的小習慣,絕對是影響關節年齡的重點!

當妳意識到運動是一種時尚,更不應該把後續的關節保養落下,單車、路跑、快走後的肌肉痠痛可以靠消炎藥來舒緩,但終究治標不治本,軟骨磨損後的關節修復就必須要靠葡萄糖胺才能加以補充。我們的幸福,是要靠自己走一輩子,那些我們曾經以為離自己還很遙遠的未來,總有一天會如風般飛逝到眼前,妳希望未來的自己是什麼樣子,由現在的妳決定。

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即日起~2014/6/16只要在本篇文章留言「擦的葡萄糖胺,立刻擦立刻有感覺」就有機會獲得Lien立恩葡萄糖胺乳霜50g唷!!(名額共五位)(活動已截止)



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姊妹淘編輯部
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