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alice、魚 、秀秀、茄、屁屁
(姊妹淘生活提案)
在這個運動風潮的時代，健康的定義開始變成一種時尚品味，想當個完美S-line女孩的妳，除了專屬女孩的週邊配備、養成規律的運動習慣、運動後的關節保養也很重要！快跟著小編一起來看看美腿續航力最重要的關節保養三步驟吧！
美腿是S-line身材的靈魂，關節保養三步驟！
1. 遠離黑膝蓋，一週一次的「關節美貌」管理：
無論是日常生活與衣著的摩擦、美腿露出時環繞的紫外線攻擊，假日來場居家的深層SPA保養也是女孩必備的小秘笈喔！進浴室前，可以邊看電視讓自己泡10分鐘的溫熱足浴，同時針對膝蓋部位用化妝水濕敷5分鐘，軟化肌膚表面的角質，接著，從膝蓋到腳底輕柔使用去角質產品打圈按摩，再用清水洗淨。
擦乾後依序敷上美白化妝水→美白保濕精華液→身體乳液，過程間稍作停留，一週一次的「關節美貌」管理，可以邊看電視邊完成，把保養變成假日好習慣！
2. 別落伍！即將竄紅的「膝蓋保養法」！
除了上述的兩大重點，走在時尚尖端的妳，當然不能不知道現在膝蓋也出現專屬的體外保養法囉！別以為膝蓋狀態和妳的年齡成正比，測測看，妳是否也該開始注重膝蓋的健康呢？
a. 走路時關節處開始發出”喀喀”的聲響?! Yes No
b. 上下樓梯有吃力感出現 Yes No
c. 偶爾會有”軟腳無力”的情形 Yes No
d. 關節處有腫脹不舒服的情形 Yes No
e. 運動後會有持續疼痛的不適感 Yes No
只要其中一個選項出現在生活裡，妳就應該要開始注意關節卡卡的保健問題囉！
習慣穿高跟鞋、上班久站、或是樂愛在運動中找到休閒生活的妳，不只是肌膚要預防初老，關節的健康保健也是越年輕意識到越好，體諒女孩的保養習慣，擦的葡萄糖胺-「Lien立恩葡萄糖胺乳霜」讓關節保養變成一件很優雅的事，放在包包裡隨擦即用，方便簡單。
與傳統的痠痛軟膏不同，擦的葡萄糖胺乳霜，打破一般傳統使用口服內用的方式，結合保養與關節修復的概念，每天的乳液保養後，用葡萄糖胺乳霜按摩膝蓋，利用高滲透技術(Bio-D3)將10%含量葡萄糖胺活性成分滲透至軟骨組織，這裡痛那裡痛，敷敷的就好！不含西藥與重金屬又能深入保養，好推抹、不油膩的質地與肌膚接觸後就能快速吸收，立刻擦立刻有感覺，讓骨頭與骨頭之間，存在著一股充滿青春能量的緩衝，達到刺激再生、活化關節的多重效果。
3. 運動時愛注意！替膝蓋減齡的小習慣：
許多女孩最常遇到的兩大問題─運動時受傷、關節肌肉在運動後不舒服，此時究竟「該冰敷？還是熱敷？」答案是兩種都是很有效的物理治療方式，但時機最重要！
冰敷可以使局部血管收縮、血液循環減慢，當肌肉受到衝擊，此時應該先使用冰敷鎮定，緩和傷勢。待傷口的腫脹減緩，便可以採取熱敷，可以使局部血液循環增快，加速組織新陳代謝，遇到嚴重的狀況還是要求助醫師才是上策！不只運動前做好暖身、配戴合宜護具、穿一雙好鞋都可以有穩定膝關節的效果，這些自我保護的小習慣，絕對是影響關節年齡的重點！
當妳意識到運動是一種時尚，更不應該把後續的關節保養落下，單車、路跑、快走後的肌肉痠痛可以靠消炎藥來舒緩，但終究治標不治本，軟骨磨損後的關節修復就必須要靠葡萄糖胺才能加以補充。我們的幸福，是要靠自己走一輩子，那些我們曾經以為離自己還很遙遠的未來，總有一天會如風般飛逝到眼前，妳希望未來的自己是什麼樣子，由現在的妳決定。
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即日起～2014/6/16只要在本篇文章留言「擦的葡萄糖胺，立刻擦立刻有感覺」就有機會獲得Lien立恩葡萄糖胺乳霜50g唷！！（名額共五位）(活動已截止)
