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淘美麗

【年後x打肪】臉部水腫,三招讓妳一舉擊退!

今天要來跟大家講到的是很多女生有的水腫問題~~
其實女生只有分兩種,立刻就水腫的水腫女跟不容易水腫的纖細女!
你們知道她們到底差在哪裡嗎??? 


介紹一下她們的生活習慣,水腫女喜歡上網還有喝酒,喜歡吃重口味,生活不規律,喜歡熬夜,喜歡喝冰飲。(妳可能想看:早晨3分鐘 臉部按摩消水腫)纖細女喜歡瑜珈跟健走,喜歡自己做料理所以不常外食,也會自己帶便當到公司,生活規律,會吃熱騰騰的早餐,注意身體的保暖,會做些簡單的伸展運動。

看完這些妳覺得自己是哪種呢?? 

早上起床後常常會發現臉跟眼皮都腫起來了!這時候快來早晨的緊急保養,還有晚上可以預防隔天的水腫保養,讓自己擁有更清瘦的輪廓跟清晰的眼皮吧!(妳可能會想看:增加新陳代謝,從日本紅到台灣的紅薑黃先生)

一、溫暖頸部  
想要消除早晨臉部的水腫,提升頸部血液循環是很有效的!像我會去沖個澡,或是用熱毛巾來溫暖頸部。(妳可能想看:男友變姊弟?十個女生有九位會忽略的「美頸保養法」)

1.用比較熱的水沖頸部後面,提升血液和淋巴的循環,蓮蓬頭的水柱要強一點,這樣才有按摩效果。
2.保持較強的水壓,也用蓮蓬頭的水柱往嘴巴裡面沖,短時間就能提升代謝。

二、利用淋巴按摩

用按摩來消除臉跟眼周淋巴流動的停滯。
洗完臉後先塗上自己平常習慣的乳液或乳霜來按摩~~


我一張臉大概用這樣的量,不需要太多,整張臉都能均勻塗抹就好。
1.臉整體


手呈現手刀狀態,手掌向外撥,嘴巴呈現「嗚」的嘴型,手往臉側滑動6次。

手指併攏貼著眼頭,一邊逐漸打開手指一邊朝輪廓線輕輕滑動,左右各6次。

臉朝側邊傾斜,用食指與中指夾住輪廓線,從下巴→耳朵→鎖骨滑動,左右各6次。
2.眼周


雙手放在額頭上,像是用手掌將額頭全體向上抬一樣的交互按摩做6次,可消除眼皮的水腫。

左手中指按著眼頭,右手中指按著太陽穴,眼頭向下拉,太陽穴向上拉,左右各6次。

手指壓著髮際,用較大的力量畫半圓形來放鬆眉毛的周圍,重複6次。

將手放在眉峰延長線的髮際處,往斜上方拉抬6次,另一側也一樣。

三、深呼吸和微笑
不安或焦躁、緊張都會讓血管收縮,造成水腫。所以光是笑或是深呼吸也能預防水腫。當然所謂的笑不是那種笑到令人發寒的假笑,而是真的出自於真心的大笑,開心的那種。所以可以的話,可以適時的舒壓,讓自己心情愉快,也會跟著放鬆~~

以上的臉部水腫擊退方法大家都記好了嗎???像我晚上睡前口都會莫名其妙的渴,所以一定會喝水的人,早上起來都會臉超腫啊!眼妝都超難化,根本不知道怎麼下手啊…。果然還是需要一些小撇步來幫助我的水腫臉的。好了我要去大笑十分鐘了!妳們也一起開始吧~~~~

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