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過去、現在、未來 小資女的好身材之道

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(姊妹淘美妝生活提案)

妳可能是一位小資女、或許是個小小的上班族,我們可能不起眼,不完美,但我們在都在這個世界上,盡自己的努力,好好工作、好好打拚,求的不是功名利祿,求的只是身心靈健康平衡。有人說,長得漂亮就能變得夠強壯,但我卻認為,只要夠強壯,就能變漂亮…

Dear過去的我

過去的我們仗著年輕、美麗,不求心靈的平衡,一昧追求美貌,所有一切跟美有關事物,我都想去追求。人生彷彿只有美麗的外表才最重要,有了這些我才覺得我可以變得越強壯;有了這些,其它事情都是附屬的,可有可無,我沉迷在這種身心迷惘的情況下。一段時間過後,我開始變得不健康、不快樂,甚至迷失了自己,才發現自己的心如此脆弱。

不健康的情況下,經常會冒痘、吃東西不好消化、嚴重可能還有失眠、氣色不佳的問題,身體不健康,心情也就跟著不快樂,是個很可怕的循環,最後我不堪一擊,身心靈大崩壞。

Dear現在的我

我轉變了我的思考,原來只有讓自己心靈健康後,由內而外去打理自己,就能越變越好,我最先改變的是我的消化道,自從我食用嚐試了LCH乳酸菌,並加上力行可幫助腸功能變好的方法,像是規律的飲食生活、每天喝2L的水及食用纖維豐富的食品…等。感覺跟以往差很多,提升消化道的保養後,精神、氣色自然改變,我比以前更有自信,變得更迷人、美麗。

我查看了日本原裝進口的LCH乳酸菌,有24 國以上專利,LCH正式名稱是「乾酪乳酸菌秦株,Lactobacillus casei Hata」。在長期研究當中,再加上三十多年的改良、反覆培養、選擇、完成了不損壞這乳酸菌特質。

HATA乳酸菌保護你不受感染症的危害,是非常強大的活菌,因爲它活著,所以才能打退壞菌,爲身體帶來許多好處。

五種幫助消化道功能變好的方法

1.規律的飲食生活

2.早上起床後,馬上喝1至2杯約跟體溫同溫的溫開水。

3.多喝水(每天約2L)。

4.食用食物纖維豐富的食品。

5.每天有規律的做些輕運動。特別是走路(30分以上)能促進腸功

Dear未來的我

對於未來的我,我一點也不迷網了,現在的我原來可以這麼有自信、這麼迷人,以前我只要想達成的目標,沒有是我做不到的,如果妳想著「模特兒的衣服,是想逼死誰,那些標榜正韓的衣服,是誰穿的下?這麼Fit,只能用看的」那妳就大錯特錯了,因為以前的我會用極端的方式,讓自己成為那件衣服的主人,過程多痛苦,我自己吸收就好,因為我努力用外在襯托自己的價值。

現在卻不用這麼痛苦,我一樣可以輕易穿上性感、美麗的衣服,唯一改變的事,我用內在襯托自己的價值,意外的讓外在一起提升,達到雙贏。

我寫下給未來的期許:

永遠愛自己

永遠愛自己的身體

有了健康的身體

才有健康的外表

甚至才有更美好的人生

由內而外的自信笑容才是我們應該要追求的…

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姊妹淘編輯部
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