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淘美麗美體瘦身

產後狂甩13公斤不復胖!昆凌、隋棠私藏「腹肌運動」瘦回驚人A4腰

▲女星們產後瘦身迅速。(圖/翻攝自IG@hannah_quinlivan、suitangtang)

懷孕的過程中,讓女人經歷了身材走樣的難題,一直到生完寶寶都在擔心體重回不去,看著鬆弛的肚皮就好失落,但許多剛升格為母親的女星,產後的身材就像變魔術一樣瞬間消風,不僅四肢依然纖細,小腹也超平坦,這就來分享明星辣媽們瘦回產前螞蟻腰的秘訣,一起來看看吧!

提到產後恢復最迅速的女星,絕對有隋棠,她陸續生下3個寶貝孩子,穠纖合度的體態被網友讚像是沒生過,3胎共甩了32公斤,像去年底剛生完第三胎Olie,產後3個月就瘦回緊實少女腰,連氣色都很好,原來她連孕期都堅持運動。

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冰島能做的事情真的太多太多太多了。 為了這次的旅行,從兩個月前開始,和先生只要一有時間,就泡在咖啡館做功課。 我們分工合作找資料、畫地圖、安排路線、行程、住宿,還有訂活動,為的就是希望能把想去看的和玩的,通通順利又不擁擠的在這趟12天的行程中達成。 第一天,我們在半夜抵達冰島,但為了必去的藍湖溫泉,隔天還是摸黑起了一個大早,天還沒全亮就去排隊進場,也因為這樣,就碰上了這個能讓每個人都仙氣飄飄的藍湖拍起來最美的時間。 到底有多美呢? 差不多就是,你只要一個不小心就會把泰山拍成Elsa那麼美。 另外,在藍湖往東大概一個鐘頭車程的地方,有一座休眠火山Thrihnukagigur,它是全世界唯一一座可以讓人進入內部的火山。 冰島是一個境內擁有一百多座火山的國家,本身就是一個火山島,具備豐富的地熱資源。廣闊無垠的原野上,常見到拔地而起一座座山頭平而無峰的高山,很多都是由上千年前火山爆發的大量熔岩形成。 所以,從火山口,搭乘洗窗工人使用的升降平台下降至120公尺深,就能去到目前人類所能抵達地心的最深處了🌋 路上遇到一隻純白北極狐,成為本日美麗的句點。 完整照片請見FB粉專📸 #iceland #bluelagoon #insidevolcano #mygear #camera #sonytaiwan #a7m3 #day1

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熱愛運動的她,堅持每周固定到健身房鍛鍊3~5次,每次3小時左右,會先踩40分鐘的飛輪或慢跑,再搭配有氧運動及重訓,加強核心的力量,她推薦拿適當重量的藥球,以弓箭步方式下蹲,身體往右轉,再轉回正面,重複10次後換邊,可鍛鍊到腹部肌肉,也會每天做仰臥起坐至少60下。

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤