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淘美麗美體瘦身

每天8分鐘瘦腿訓練!高效瘦大腿內側贅肉 持續一週緊實有感

▲宣美有「韓國第一腿精」稱號。(圖/翻攝自IG@miyayeah)

擁有走路小腿肥肉不晃動、大腿中間要有縫,是許多女孩所追求的目標,瘦身網紅Ddaling經常在小紅書分享健身秘訣,對瘦腿與練出驚人腹肌特別有一套,且不用到健身房就能完成動作,只需每天睡前在床上或是追劇時,花個2~3首歌的時間,一週下來真的有差!

 

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這次為大家整理出她認為最有效瘦大腿內側贅肉的運動,同時又能雕塑下垂的臀部,別等到冬天肥肉上身才開始減肥,以下6組動作快練起來,絕不能讓雙腿越來越浮腫啊!

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤