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小紅書瘋傳「8個懶癌患者」必練瘦身操,邊運動還能看手機!

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誰說懶女人就瘦不下來?今天要介紹的就是懶人專屬(條件是務必堅持)的減肥瘦身操,總共8式,還可邊練邊看手機呢!

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在小紅書上專門分享瘦身運動的”嘿 等等”集結許多網友分享自己的瘦身經驗,今天要介紹的就是這個超適合懶人服用的減肥瘦身操,可別看它沒什麼大的動作,據說此套操做起來超累,而且對於瘦下來是很有感的!現在就來看看吧。

第1招 開肩、翹臀

第2招 平板支撐、練核心

第3招 美化腿型

第4招 小腿後拉伸

第5招 臀部跨坐拉伸

第6招 腹部拉伸

第7招 練側腹

第8招 大腿內側拉伸

Text / Marie Claire美麗佳人

Photo /Marie Claire美麗佳人、嘿 等等@小紅書、Pinterest

【本文由Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

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Marie Claire 美麗佳人
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