剛出道的宅男女神安心亞,經常在身材上被嫌胖,為了維持好身材,下了很多功夫,每次亮相都美的讓人羨慕,但其實身高170公分的她,曾胖到60公斤,直到找出最適合自己的方式,才成功瘦下來,一個月就鏟肉7公斤,還曾分享最有效的瘦腿按摩,一起來看看她的保養、瘦身技巧。
問到瘦身秘訣,安心亞和其他女星不同,誠實的說,「如果不是為了身材根本不會運動」,她固定一週三次的教練課,每次健身兩~三小時,會先跑步30分鐘、快走30分鐘,再搭配重訓、有氧以及拉筋,多樣化的健身也讓運動變得有趣。
剛出道的宅男女神安心亞,經常在身材上被嫌胖,為了維持好身材,下了很多功夫,每次亮相都美的讓人羨慕,但其實身高170公分的她,曾胖到60公斤,直到找出最適合自己的方式,才成功瘦下來,一個月就鏟肉7公斤,還曾分享最有效的瘦腿按摩,一起來看看她的保養、瘦身技巧。
問到瘦身秘訣,安心亞和其他女星不同,誠實的說,「如果不是為了身材根本不會運動」,她固定一週三次的教練課,每次健身兩~三小時,會先跑步30分鐘、快走30分鐘,再搭配重訓、有氧以及拉筋,多樣化的健身也讓運動變得有趣。