時常久坐的上班族,腰部容易囤積脂肪,往下看一圈圈的贅肉真讓人傷心,而肚子是最難瘦的部位就算了,還容易變胖,就算吃的再少還是瘦不下來,加上一忙根本沒時間去健身房,到底該怎麼做才能瘦肚子呢?
現在你不用羨慕別人的炫腹照,一名日本網友「柊せんせー」在社群上分享自己3個月甩11kg,從大肚腩練到六塊腹肌的紀錄照,據他說,只要做一種運動就可以練出緊實腹肌,實在太激勵人心了!
#私はここまで成長しました見た人も晒す
2019年3月→2019年8月5ヶ月程度
家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した!無修正やで(´・ω・`)
アップルウォッチで撮影してるから、ポーズはこんなんになっとるw pic.twitter.com/L5jQgnqEzW
— 柊せんせー@YouTube登録お願いします (@hiiragisensei) August 25, 2019