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▲女星瑞瑪席丹熱愛運動,擁有傲人腹肌。(圖/翻攝自IG@rimazeidan51)

3個月甩11kg!瘦肚子首推脂肪殺手「波比跳」 一次鍛鍊到全身肌肉

時常久坐的上班族,腰部容易囤積脂肪,往下看一圈圈的贅肉真讓人傷心,而肚子是最難瘦的部位就算了,還容易變胖,就算吃的再少還是瘦不下來,加上一忙根本沒時間去健身房,到底該怎麼做才能瘦肚子呢?

現在你不用羨慕別人的炫腹照,一名日本網友「柊せんせー」在社群上分享自己3個月甩11kg,從大肚腩練到六塊腹肌的紀錄照,據他說,只要做一種運動就可以練出緊實腹肌,實在太激勵人心了!

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