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一個月瘦10KG!趙薇、宋慧喬靠「豆腐減肥法」甩嬰兒肥 維持螞蟻腰線

▲趙薇、宋慧喬靠吃豆腐瘦身。(圖/趙薇微博、翻攝自IG@kyo1122)

減肥是女人ㄧ生的課題,如果妳是個愛吃宵夜、月經來之前都會食慾大漲的人,不妨挑選低熱量的減肥聖品「豆腐」,健康又有飽足感,像趙薇、宋慧喬都曾靠著「豆腐減肥法」成功控制體重,再搭配運動練成纖瘦均勻的好身材。

黃豆製成的豆腐含有豐富的大豆纖維,能促進腸道蠕動,還富含與雌激素結構接近的大豆異黃酮,適度攝取能輔助平衡女性荷爾蒙,調節雌激素分泌不足的情形,對女性很好。有經前症候群的女孩,也可適量吃豆腐或喝溫豆漿緩解不適症狀。

 

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🥢 —– 湯豆腐っていいね — #湯豆腐 #湯豆腐定食 #豆腐料理 #b級グルメ #ひとり鍋

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lauralo
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