少吃也瘦不下來？日本「2週瘦3.6公斤神奇食譜」幫你找回易瘦體質

很多女孩們為了夢寐以求的小蠻腰，選擇不吃米飯、麵條等澱粉主食，連最近很夯的限醣飲食也照做，卻依舊瘦不下來，代謝還越來越差，而有些則是節食過度，常常忍到晚上就破功，不吃又會讓人情緒焦躁，因此無法持之以恆。日本減肥專家藤井香江就研發了餐餐吃到飽還變瘦的瘦身食譜，體重少了，體脂降了，肚子也不見了！還有機會在2週瘦3.6公斤。

瘦身女王藤井香江曾經胖到70公斤，後來靠著自行研發的早晨果汁減重，早上空腹只喝一杯現榨果汁，豐富的膳食纖維能提供飽足感，又能促進腸道蠕動，可預防毒素推積在體內，中午就正常吃想吃的，晚上喝低卡蔬菜湯。