×
淘美麗美體瘦身

幫助清宿便、瘦小腹 不需挨餓的「7日蘋果減肥食譜」速減5kg

▲許多韓星都靠蘋果瘦身。(圖/pixabay)

人家都說減肥是最好的整形,但一想到減肥什麼都不能吃,頓時就讓人提不起勁,尤其每次有重要活動的時候,身上的贅肉都不知道該往哪擺,那麼你絕不能錯過韓星們緊急瘦身的秘訣「蘋果減重法」,不僅讓IU在7天內一口氣瘦了5公斤,連姜素拉也在瘦身食譜中加入蘋果成功瘦下來呢!

▲蘋果營養豐富。(圖/pixabay)

蘋果減肥法建議洗乾淨之後連皮一起吃,因為皮含有水溶性食物纖維「果膠」及抗氧化物質,能增加飽足感、減少腸內壞菌、養顏美容,還有降低膽固醇、顧血糖以及助排便等功效,在減肥的過程中能幫助排毒兼消水腫,熱量又低,好處多多。

lauralo
一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤