×
淘美麗美體瘦身

少吃卻一直胖?謹記正確飲食、運動習慣「擺脫中年發福」打造易瘦體質

▲中年發福讓人忍不住感嘆青春不再。(圖/pixabay)

隨著年紀增加,苦惱也跟著變多,其中每個人都抵不過的就是「中年發福」,都少吃一餐了,體重怎麼沒什麼變化?吃得和過去一樣多,為什麼卻一直胖起來?看著身體像吹氣球般慢慢膨脹,肚子上肥厚的游泳圈提醒著自己該運動了,卻怎麼動也消不下去,讓人忍不住感嘆青春不再,以下就來分享幾個要點,透過正確的飲食和生活習慣,幫你擺脫中年發福,打造易瘦體質。

▲中年發福讓人忍不住感嘆青春不再。(示意圖/pixabay)

35歲,是「身材的轉捩點」,女性的身體從35歲開始,就不容易將食物轉為「能量」,吃下肚的食物會直接轉為脂肪和膽固醇,造成肥胖,就是所謂的「中年發福」,同時,身體會轉「陰」、轉「虛」,當體質又濕又冷,又無法補「氣」,就算努力控制飲食、多做運動,也很容易做白工。

lauralo
一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤