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好想擠進小洋裝!好萊塢明星御用的「抱佛腳燃脂食譜」10天腰瘦14cm

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誰說生過小孩之後,永遠不會再有迷人的腰部曲線,好萊塢巨星御用的美國減重名醫凱莉安,特別公開20年來幫助數千人成功剷肉的「抱佛腳腰瘦計畫」,讓妳不需餓肚子,一日4餐健康吃,10天有機會讓體重少6公斤、腰圍少14公分,輕鬆穿回窄管牛仔褲、擠進緊身洋裝,連雪琳伍德莉、葛妮絲派特洛都推薦,以下就來看看如何燃燒體內脂肪吧!

多餘的腹部脂肪會影響健康,導致脂肪細胞釋放出容易讓身體發炎的荷爾蒙,甚至會影響到免疫系統,讓你很容易生病,當膽固醇和三酸甘油脂數值改善,腰圍也變小之後,代謝會加速,罹患心臟病、中風、糖尿病和癌症的風險都會變小。

雖然老化過程不免會有贅肉,但看著別人的馬甲線總是有憧憬,凱莉安提到,實行正確的飲食計畫,不管是下下週就要參加同學會,還是下個月就要拍婚紗的人,都能減掉好幾公斤、腰圍縮小好幾吋。10日腰瘦計畫的三大重點分別為:集中進食時間、暢飲大骨湯、攝取富含膠原蛋白與愈吃愈瘦的食材。

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