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瘦一大圈!鄧紫棋甩嬰兒肥練出超狂腹肌 公開必吃食材、健身菜單

▲鄧紫棋。(圖/翻攝自IG@gem0816)

武漢肺炎來勢洶洶,全球確診人數不斷攀升,被封為「鐵肺」的香港天后鄧紫棋,特別將賀年歌曲《恭喜恭喜》改編成防疫版本,洗腦的歌詞好記又生動,呼籲大家勤洗手、戴口罩,也不忘替武漢加油打氣,影片一分享就廣受好評呢!

 

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鍛鍊身體,訓練意志。 Strengthen not only the body but the mind too. #motivation #justdoit #girlpower

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鄧紫棋以極具爆發力的鐵肺嗓音紅遍各地,剛出道時曾受到嬰兒肥困擾,近幾年專研減肥,靠著健康飲食和健身運動瘦身有成,分享的影片和照片能看出臉頰消瘦不少,成功甩掉了嬰兒肥,她時常在小紅書秀出三餐,一起來看看她都吃了些什麼吧!

她的三餐幾乎都有燕麥,除了能去水腫外,因為膳食纖維豐富,對於降低體內壞的膽固醇也非常有用,能減少心血管疾病。可溶性纖維還會在腸內建立一層保護膜,減少碳水化合物的吸收率,維持血糖穩定。還會多喝水、多吃蔬果及減少攝取鹽分。

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