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曾被笑腿比男人粗!《下一站是幸福》宋茜分享瘦身秘招完美逆襲

▲宋茜瘦身成功。(圖/宋茜微博)

從韓國團體f(x)出道的宋茜有著甜美外型,近年逐漸將工作重心轉往大陸,新劇《下一站是幸福》關注度超高,每一集播完都登上微博熱搜榜,劇中她飾演一位職場女強人,和宋威龍飾演的小鮮肉實習生譜出一段都市愛情喜劇,除了狂灑糖的姐弟戀引起許多網友熱烈討論外,宋茜的纖瘦身材也很讓人羨慕呢!

身高168公分的宋茜,體重長年維持在45公斤,亮麗外型早已是「女神」之列,但其實她剛出道時,總被拍到粗腿照,還曾經因為腿型不美觀被網友毒舌批評「男人一雙腿比她一隻腳還細!」後來靠著飲食控制與改變生活習慣,恢復了苗條身材,擺脫肌肉腿型,瘦到現在的細長腿。

 

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宋茜曾在受訪時坦言自己屬於易胖體質,天生容易水腫,尤其是下半身,加上經常練舞的關係,小腿肌特別明顯,還被笑是「金剛芭比」,因此下定決心甩肉,飲食上會避免避開吃太重口味、容易助長體內濕氣的食物,例如海鮮,並多吃含鉀的食物,例如番茄、香蕉,以及有利消水腫的紫菜、紅豆。

想要成功瘦下來,管住嘴是很重要的,不過她提到,改變飲食習慣並不能過於激烈,節食的話絕對會復胖,建議可以使用「少量多餐」的方式控制熱量,多吃蔬菜、蛋白質,能幫助延緩每餐之間的飢餓感,不過重點還是要消耗熱量,吃的熱量比消耗得多,還是會胖喔!

 

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@cartier #victoriasong #芭莎明星慈善夜

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減肥對女人來說就是一場長期抗戰,由於容易水腫,宋茜很在意下半身的線條,光靠忌口還不夠,每天養成的運動習慣才是關鍵,即使沒有時間去健身房,她會利用看電視、滑手機時,做瑜珈或腿部拉筋,睡覺前一定會抬腿與做仰臥起坐,連刷牙時也會抓緊空擋做後抬腿的動作,幫助修飾臀部與大腿曲線。

此外,她會隨時監督自己的體重,每天在鏡子前檢查有沒有發胖跡象,只要哪裡長肉就趕緊調整生活習慣,甚至還會專門測量腰圍、臀圍、腿圍等等,時時刻刻注意是否不夠完美,只能說女明星真的很辛苦,明明比例已經很完美了,太瘦太胖都會被批評,還不如平凡人能翻個白眼、甩甩頭髮,瀟灑過自己的人生。

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤