淘美麗美體瘦身

《如懿傳》反派炩妃李純腰圍維持22吋 「我一邊喝奶茶,一邊在跑步機上走」

▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)

她透過實力和作品反擊網友的評價,能演到被罵的時候,也證明了觀眾愛看才會有感想去評論,儘管都是備受爭議的人物也很不簡單了。李純除了在演技上精益求精,私下對自己身材更是嚴格要求,清晰可見的鎖骨和修長美腿,讓人讚嘆連連。

▲李純從小練芭蕾。(圖/李純LiChun微博)
▲李純從小練芭蕾。(圖/李純LiChun微博)

她從小練芭蕾舞,10歲就開始減肥,「我們每週量體重,長一斤罰五圈」,在維護身材方面有自己的原則,特別注重食材的挑選,會多吃飽足感高、膳食纖維豐富的主食和蔬菜,像是燕麥,且每一餐的主食不超過120大卡,為了控制熱量,肉食只選蛋白質含量高、脂肪含量低的魚肉或肌肉,以及海鮮。

▲李純身材纖瘦。(圖/李純LiChun微博)

為了維持身材,連拍戲時都自己做早餐,食材包含燕麥片、(低脂)牛奶、葡萄乾、草莓乾、蘋果乾等,每天早上都喝上一碗。除了多喝水促進代謝,李純還會利用黑芝麻、核桃、紅豆、枸杞等食物打成粉末,調配成「五穀水」當代餐對抗饑餓,有營養價值又能提神醒腦。

lauralo
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