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2周減3公斤的神奇瘦身湯食譜,對症下藥改善難纏「水腫型肥胖」!

▲久坐上班族容易形成梨形身材。(示意圖/pixabay)

想必有不少人聽過「我覺得我連喝水也會胖」、「我容易水腫所以要少喝水」,但營養師趙函穎表示,這些都是錯誤的減肥觀念。這次就來教大家如何簡單的判斷,自己是不是水腫型肥胖,並分享超有效消除水腫的法寶,不僅完全改善水腫情形,更有機會在2週內瘦下3公斤。

▲久坐下半身容易肥胖。(圖/pixabay)

瘦身之前,必須先了解自己屬於何種體質,有些人怎麼克制飲食,體重就是降不下來,加上較少運動習慣,如果本身就是水腫體質,又常吃重鹹、甜食、寒性食物,會使血液循環變差,造成體內濕氣滯留,水分不易排出就容易發胖。

外在表現上,由於體內濕氣太重,皮膚容易出現類似濕疹的狀況,或是私密處白帶分泌物多、容易疲倦、到下午腳易腫脹、動不動就流很多汗,體味還很重等等,那麼你很有可能是水腫型肥胖。

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