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日本瑜珈老師獨創「枕頭拉筋操」 超有感瘦肚子兼長高還不快試試

▲早晨或睡前都適合做瑜珈。(圖/pixabay)

對於很想長高的人來說,世上最遙遠的距離,莫過於159與160之間那1cm的距離,要是能再高一點該有多好,生日願望都不知道許了多少遍…究竟錯過了發育的黃金時期,還有機會長高嗎?

矮個子總希望能再長高一點,卻愛莫能助,除了是遺傳的關係,很多時候是因為姿勢不正造成脊椎壓迫而變矮,像是上班族經常彎著腰打電腦,長時間維持相同姿勢而讓肌肉緊繃,不僅會傷害腰椎與頸椎,體型也會漸漸出現駝背,讓身高有變矮的現象。

相信不少人聽過拉筋可以長高一些,有網友分享了日本瑜伽老師石村友見的特殊拉筋法,提到只要每天做,過了青春期也能瞬間增高,據說在26歲以前,還有可能刺激到生長板,雖然效果可能不大,但堅持拉筋伸展還是有機會找回你應有的「身高」,多多運動,伸展一下筋骨總是好的嘛!

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