只要用對方法，瘦身就不是件苦差事，還能吃超級飽！號稱零失敗、不需挨餓的高麗菜減肥法風靡了日本藝能界，連許多日本醫生都推薦，能成功在3個月裡減重20公斤，最狂的記錄則是能瘦下43公斤，直接狠甩了一個成年人的體重，而且執行的過程一點都不難，來看看他們如何做到的！
日本明星都曾靠高麗菜減肥法成功瘦身，當了媽媽的上戶彩身材維持的超好，她每餐飯前，必吃一盤無油的燙高麗菜，且每口嚼40至50次，接著再吃其他食物；如果不喜歡沒味道，可以學平山綾加一點柚子醋增添口感。
國民女神蒼井優在去年閃嫁諧星山里亮太，消息一出震驚日本演藝圈，她有著空靈氣質與窈窕身材，其實她剛出道時是個肉肉女孩，後來聽從營養師的建議，在每餐餐前吃1/6個高麗菜增加飽足感，瘦了10公斤；日劇《月薪嬌妻》男主角星野源，在多年前也曾用高麗菜減肥法，2周內瘦下了5公斤。
