「68kg瘦到46kg」！韓妞公開佛系飲食管理、居家運動讓身材小一號

對女生來說，跟肥肉抗戰是一輩子的事情，我們知道想要維持體重和身材，必須調整飲食觀念和規律運動，才是擁有健康體態的長久之計，但說得簡單，卻很難做到，尤其每天下班就像沒有了生命根本不想動，只想暴飲暴食發洩壓力，韓妞Ari就分享了佛系瘦身經驗，不須忌口，短短兩年就減了22公斤，方法也不會太強人所難，只要有心永遠都不會嫌太晚開始！

 

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Ari（@yeon_e_hi）分享的貼文 於 PDT 2020 年 4月 月 28 日 下午 11:59 張貼

韓妞Ari曾經是個肉肉的女生，體重高達68公斤，曾經嘗試許多極端的瘦身法，像是一整天下來只喝楓糖檸檬水的斷食法（現榨檸檬汁、楓糖漿、辣椒粉、水），最終不僅體重沒有減輕，還有復胖的現象，後來靠著改變飲食習慣，成功在2年內甩掉22公斤，多年都維持在46～47公斤之間，一起來看她的食譜和運動習慣，跟著做相信你也可以瘦下來。