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身體也有「換季霉」!簡單3招幫助身體除濕、加強新陳代謝、還能消水腫

▲吃冰食是引發手腳冰冷,讓身體水腫的大忌。(圖/Shutterstock)

如果經常覺得胃口欠佳、無論睡多久都還是會不小心打瞌睡、平常很細嫩的皮膚起了紅疹子,那可能是體內的濕氣在作怪了! 數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響,其中「濕氣」是其中一項引發疾病和慢性病的關鍵因子。

正常情況下,我們人體對於外界溫度、濕度變化會有自然調節能力,但現代人因體質、飲食或生活習慣不正常,長年累積造成水分調控系統漸漸失衡,多餘的水分排不掉,久而久之會如同洪水潰堤,體內運作變差,甚至新陳代謝受阻。

先檢視妳的日常作息是不是很少運動、暴飲暴食、熬夜與精神壓力沉重,總是手腳冰冷,尤其換季季節的3種微病徵:

1.莫名的過敏,包括氣喘、慢性咳嗽、過敏性鼻炎

2.異位性皮膚炎、濕疹反覆發作。子宮分泌物變多

3.四肢浮腫脹脹的,特別是下半身,到晚上更明顯

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