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美胸專家:3步驟按摩有助集中脂肪,讓胸部有彈性、更堅挺!

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雖然胸部大小主要是與遺傳有關,但其實也會因為後天養成的不良生活習慣,造成胸型外擴、下垂,或是出現大小胸的問題而失去自信,因此後天有沒有顧好也很重要,不僅要吃的營養,每天可以努力按摩,讓脂肪回到正確的位置。日本健身教練相良梢,分享了洗完澡後能進行的胸部按摩,長期做下來一定會產生改變,打造緊實與富有彈性的美胸。

相良梢提到,女性的胸部約有90%是脂肪,「每當看到拚命鍛鍊肌肉、攝取蛋白質,沒有多加思考就讓體脂肪下降、讓身體一味變瘦的女性,有時不免會覺得『實在太浪費體脂肪了呀!』」對身材豐腴的女生來說,是個大好機會讓胸部變大,請務必活用身體的脂肪,勤勞按摩真的可以讓胸型變美。

▲每天搭配豐胸霜按摩,可維持胸部彈性。(圖/Shutterstock)

她透露自己17歲就結婚並生小孩,因為哺乳而使胸部下垂,從那時開始就覺得自卑,透過每天晚上洗澡後照鏡子,觀察自己的身體並進行一小時的按摩,建議搭配凝膠或乳霜,如果是胸部專用的乳霜會更好,慢慢讓胸型堅挺。

特別是胸部周圍有許多重要的淋巴結,血液循環良好,新陳代謝也會增加。主要是能幫助排除體內累積的廢物,因為當腋窩淋巴結和鎖骨淋巴結流動變差時,廢物會積聚在體內,將導致新陳代謝惡化,容易會有腫脹、僵硬和胸部下垂的問題,甚至造成二頭肌鬆弛、水腫。

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