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堵住酸民嘴!郭書瑤象腿變筷子腿、瘦到43KG,飲食健身菜單全公開!

▲郭書瑤身材勻稱。(圖/翻攝自IG@yaokuo)

女星「瑤瑤」郭書瑤剛出道的身材有點可愛的嬰兒肥,但上鏡頭時常常因為肉肉的體態,被酸名網友嘲笑是「象腿」,後來成功瘦身雪恥了一番,不僅壯壯腿消失,變成纖瘦的筷子腿,身高155公分的她,連體重也維持在43KG左右,近日出席保養品代言活動,健康勻稱的線條實在令人羨慕,一起來看看她如何辦到的!

郭書瑤雖然身材矮小,但身材比例勻稱,還有凹凸有致曲線,尤其還擁有傲人又豐滿的上圍,連女網友都直噴鼻血,但她因為腿部肌肉比較健壯,又是容易水腫的體質,飽受酸民批評,為了讓腿型瘦下來,背後可說是付出了不少代價,非常有毅力,除了運動外,每天還拉筋、按摩,連睡前都不忘抬腿,成功擺脫象腿標籤。

 

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她日前曾在社群網站上公開了自己的真實體重,螢幕上顯示著43.8公斤,但她並沒有刻意節食減肥維持體態,反而不忌口,認為營養要均衡,才能瘦身不減胸部,強調運動完要多補充豐富蛋白質,如豆漿、雞蛋、牛奶、起士、乳酪,也可以吃海鮮,裏面含有微量元素鋅,能幫助刺激荷爾蒙分泌,像是蛤蜊、牡蠣、蝦都很有幫助。

lauralo
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