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淘美麗美體瘦身

林志穎辣妻陳若儀看不出生3胎!靠「瘦全身舞蹈」養出零贅肉身材

▲陳若儀身材高挑。(圖/陳若儀Kellycupcake微博)

原來是靠大量運動消耗熱量!說真的,生過小孩後,要保持身材真的不容易,想要恢復好體態,關鍵就是要找到自己真正喜歡的運動,才有持續下去的動力。陳若儀經常跳舞健身,家裡還設置小小舞蹈室,專門用來練舞,會找舞蹈老師一對一練習,舞風也很多元,像是威金(Waacking)或是GIRL STYLE,透過盡情扭動身體,一次瘦腿部、腹部和手臂,運動量算很大,就是為了能吃更多啊!

 

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另外也經常去健身房,至少會待一個小時,還推薦自己最愛的健身器材,「我最愛橢圓機,可以提臀、瘦大腿,一次滑大概40分鐘」。不得不說,她的身材原本就很修長,天生就有優勢,尤其腿部比例占了一大半,整體線條也很匀稱,除了靠運動維持,洗完澡還會全身擦滿美體油按摩,幫助緊緻和增加光澤感。

▲陳若儀洗完澡會用美體油按摩。(圖/翻攝自IG@kellymermaidchen)
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