女星們私下維持體態的方式總是粉絲們熱議的話題，提到瘦身食譜，最近加入綠色蔬菜的冷壓果汁（又稱綠色果汁、綠拿鐵）很夯，像是侯佩岑、吳速玲、Miranda Kerr都喜歡自製特調果汁養顏美容、維持纖瘦身材，愛黛兒則是配合喝Sirtfood打成的果汁，在6個月瘦了19公斤，而韓國近日出現神奇「ABC瘦身果汁」，連喝三週腰圍居然狂減11公分！
想要有長久不發胖的完美體型，適量的健身的確對維持曲線很有幫助，這點毋庸置疑，但保持身材的關鍵其實在於均衡飲食，要控管每一天所攝取的熱量，多吃天然蔬菜水果、優質蛋白質，少吃高油脂炸物、高熱量零食，當然也別給自己太多壓力，偶爾小放縱吃點喜愛的食物也無仿，記得別過量就好。
若是上班忙碌沒辦法做到天天吃蔬果，可和女星們一樣打成果汁當早餐喝，像侯佩岑曾分享，到哪都會喝一杯綠色果汁，會把小黃瓜、苦瓜、蘋果、青椒、芹菜等低糖分的水果打成汁，若是受不了芹菜味，以苦瓜、小黃瓜、蘋果為主也可以。
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經常自己親自下廚的Miranda Kerr，飲食非常健康，特別愛吃蔬菜沙拉、鮮榨綜合果汁，每天一定要喝一杯加入大量綠色蔬菜的冷壓蔬果汁，常見的蔬菜包含甜菜根、芹菜、小黃瓜、甘藍、萵苣、菠菜，水果的部分可搭配鳳梨、酪梨、藍莓、檸檬汁增添口感。
