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一年狂減10公斤!許瑋甯靠「962飲食法」甩嬰兒肥、練出炸裂腹肌

▲許瑋甯為了維持身材毅力驚人。(圖/許瑋甯(Ann'space )臉書)

 

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她曾在採訪中提到,早餐一定要吃得豐盛營養,笑說每天都在期待早餐,鐵板麵、蘿蔔糕、吐司都正常吃,午餐也一定要吃飽,盡量要在該吃東西的時候進食,若是碰到工作,吃飯的時間不固定,就自己準備低糖的蓮霧、火龍果等不易發胖的水果充飢,要是晚上朋友約了飯局,通常只會喝茶聊天,不碰任何食物。

 

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許瑋甯曾在採訪時中提到,減肥之路相當孤單,因為到了晚餐時間只能回家,默默還培養出一起吃早餐的朋友,但有時碰到重要朋友生日聚會還是會吃點美食,就得自己分配熱量,白天就少吃一點。但不吃晚餐基本已是多年習慣,即使是拍戲比較晚,她也會以超強的意志力控制自己不吃東西,僅會發便當給大家,聞一聞大家的便當,就當自己吃過了。

減肥期間雖然不忌口,但許瑋甯會選營養的食物吃,盡量避免甜食、油炸物、零食和冰飲,重鹹重辣也不太吃,加工食物也不吃,她的飲食方式也有點像間歇性斷食,每天在時間內吃完2餐,而份量並沒有刻意少吃,有時早餐還吃兩份呢!其他時間則會避開澱粉。

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤