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中醫分享豐胸關鍵:3大類飲食、6個精準穴道,按對位置效果好4倍!

▲想要豐胸,必須飲食搭配穴道按摩。(圖/Shutterstock)

很多女生總對自己的身材不太滿意,想要瘦還要更瘦,甚至還會為了胸部大小而苦惱,尤其夏天想穿比基尼,但怎麼擠就是擠不出事業線,頓時失去自信怎麼辦?別氣餒,有中醫師背景的「77老大」,這次就向女性朋友們分享「懶人豐胸法」,分為飲食、中藥茶飲和穴道按摩3大招,只要照著做,有機會在短短2個月內大1~2個cup,姐妹們快一起努力吧!

▲搭配飲食、中藥茶飲和穴道按摩,有機會二度發育。(圖/77老大臉書)

77老大分享,想豐胸就得做好「補」和「疏」,不論是補氣血、補脾胃、補腎,總之就是把養胸部所需要的營養補夠,再來要疏通,把養份確實送到對的地方,否則豐胸不成,卻讓屁股變大了。透過以下居家豐胸法,大1~2個罩杯絕對有機會。

第一步:飲食

飲食方面要選擇富含激素的食物,可以每天喝一杯豆漿,或是用豆漿泡黃豆粉,豐胸效果更厲害,另外也可以多吃山藥、雞蛋、南瓜、堅果和起司,但如果本身患有肌瘤或激素方面的女生就得少吃。

▲豆漿營養豐富。(圖/pixabay)

再來一定要多補充足夠的膠質、膠原蛋白等等,例如燕窩、雞爪、魚皮、銀耳、牛筋,可以讓皮膚緊實有彈性,防止胸部肌膚鬆弛,而且植物性的木耳清爽不易胖,也別忘了吃補氣血的食物,可以多吃紅棗、桂圓、枸杞,不僅有豐胸效果,還能給你好氣色。以上食物最好一周吃一次。

第二步:中藥茶飲

2款非常溫和安全的中藥茶飲,可以同時達到補養和疏通的效果,若是熱性體質,容易出現口乾、臉部易出油、青春痘和便秘者,使用葛根6克、山藥6克、當歸6克、蒲公英3克、紅棗3克、枸杞3克、柴胡3克、桔梗3克。

若是平性或虛性體質,沒有上述症狀,而是有手腳易冰冷、經痛、容易拉肚子的症狀,可準備當歸6克、黃精6克、王不留行6克、肉蓯蓉6克、白朮6克、黃耆3克、菟絲子3克、桂圓3克。

煮法:將中藥材放進小布包裡,以800cc的熱水小火煮滾之後再煮10分鐘,分成2杯早晚喝,盡量不要空腹喝。最好的時間是在月經前一週、月經來的第11~17天,「記住這兩段時間,每天早晚喝一杯」。

第三步:穴道按摩+運動

光只有吃是不夠的,胸部上有9條經絡通過,有超過100個穴道圍繞在胸部周圍,他設計6個穴道加上4個動作,且必須「精準」按到穴位,「因為這些穴位,比你按摩胸部其他位置,效果好4倍以上」,一定要學起來。

6個穴道分別為:膻中穴(兩乳頭連線中點);乳根穴(乳頭下方2吋);天溪穴(乳頭外側2吋);膺窗穴(乳頭上方2吋);屋翳穴(乳頭上方4吋);庫房穴(乳頭上方6吋)。每個穴道按6秒、休息2秒,每個穴道按16下,除了月經來時乳房脹痛不要按,其餘每天早晚各按一次。

最後還有4個動作:首先雙手合十,往內用力,做到微微顫抖,不要聳肩,2秒用力、2秒放鬆;雙手合十,手肘碰手肘慢慢往上伸,手肘碰不到盡量靠近即可;雙手背後交握挺胸向上;手肘與肩同寬,向內夾,不要駝背。每個做一分鐘。

不過77老大也說,每個人對美的定義是不同的,自信也不是非得建立在胸部上,喜歡自己、認同自己、充實自己,才是最重要的!想知道更多變美的小秘訣也可以到77老大的臉書instagram喔!

一名美妝記者,喜歡和大家分享變美的事物❤