看邁入40歲的蔡依林如何調整飲食與健身，讓身型永保18歲的完美體態！

天后蔡依林今年9月即將滿40歲，自律的她，身材和容貌數十年如一日，雖然身形嬌小卻凹凸有致，緊實的腹肌線條和纖瘦的四肢，讓人好羨慕，但不難發現，她曾因為嬰兒肥有著一段減肥血淚史，導致身體亮起紅燈，還停經一年，甚至要得厭食症！後來聽取營養師的建議，漸漸改變飲食，瘦得更健康，氣色也變好了，以下就一起來看看天后養出零老態的秘訣吧！

 

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JOLIN CAI 蔡依林（@jolin_cai）分享的貼文 於 PDT 2020 年 6月 月 30 日 上午 6:28 張貼

近日蔡依林在社群網站分享一系列健身照，霸氣喊出「老娘永遠18歲」，只見蜂腰細腿超緊實，完全零贅肉，她上半身穿著半截式的運動背心，將好身材展露無遺，好久不見的川字腹肌又重見天日了，而下半身搭配彈性的壓力褲，讓原本就很纖細的鉛筆腿，曲線又更為苗條。她讓我們了解到，減肥並不是追求紙片人身材，而是追求緊緻的曲線，看起來才有質感。

 

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JOLIN CAI 蔡依林（@jolin_cai）分享的貼文 於 PDT 2018 年 9月 月 13 日 上午 5:13 張貼

事實上，近幾年來，她已不再節食、吃水煮食物，從早前發表的新歌《怪美的》，就是要告訴大家，不要活在大眾的審美之下，努力把自己變皮包骨，換來的是不健康的身體，著實是在折磨自己，有健康的體態才是好看的。因此她改掉了地獄減肥方式，尋求營養師的協助，從體質去調整適合的飲食，每天照吃三餐，體重仍維持在41公斤左右。